◆日時
2023年7月15日(土)15:20分から約1分間。
パソコンでZOOMで話を聞いていたとき、話している人の声が大きく、だんだん胃の辺りが痛くなってきた。
頭では話している人は私のことを責めているわけではないと思ったが、
私は責められているように感じているのだと自分の感じ方を認めた。
とっさに、パソコンボリュームを下げ、自分の中にダイヤルを作り、自分の聞こえ方のボリュームを下げた。
聞こえ方がだんだんと小さくなるにつれ、だんだんと胃の痛みが治まってきた。
そして、落ち着きを取り戻した。
2023年7月15日(土)15:20分から約1分間。
パソコンでZOOMで話を聞いていたとき、話している人の声が大きく、だんだん胃の辺りが痛くなってきた。
頭では話している人は私のことを責めているわけではないと思ったが、
私は責められているように感じているのだと自分の感じ方を認めた。
とっさに、パソコンボリュームを下げ、自分の中にダイヤルを作り、自分の聞こえ方のボリュームを下げた。
聞こえ方がだんだんと小さくなるにつれ、だんだんと胃の痛みが治まってきた。
そして、落ち着きを取り戻した。