第1044回 エンプティチェア（自分自身との対話37）

◆日時
2017年5月29（月）7：15から約5分間

◆内容
ゲシュタルト療法のエンプティチェアの技法を使い、自分自身と対話をしてみました。

（やってみたら…）
今日はエンプティチェアをして、結果として、クリアリングになりました。

話したこと、ほとんど思い出せません。

自分にとってはもやもやしていたけれど、それ程重要なことではなかった。

スッキリ感だけは残っています。

そう書いたら、少し思い出して、

オンとオフの切り替えのため、自分にスイッチを入れる自分になること。そのことを話していた。

そうか、アンカリングの練習をしよう！