◆日時
2017年3月7(火)7:40から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
肩の辺りが温かく、リラックスしていることと、
目の周りが緊張していることに気がつきました。
目をいたわりながら、目の周りの筋肉をストレッチしてほぐそうと思います。
2017年3月7(火)7:40から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
肩の辺りが温かく、リラックスしていることと、
目の周りが緊張していることに気がつきました。
目をいたわりながら、目の周りの筋肉をストレッチしてほぐそうと思います。