第925回 気づきのレッスン501（外の世界111）

◆日時2017年1月6日（金）7：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

雪がゆらゆら揺れながら空から舞い降りてくる様子が見えました。

その瞬間、風は強くないなと解釈が起こり、

解釈を加えて見る習慣がついている自分だなと思いました。