灰色の世界

うつ28年目の私の日常だらだら日記です。
うつの時って世界が灰色に見えたりするんですよ。

夏休み終了

2017年08月13日 20時59分17秒 | うつうつ
私の今年の夏休みはカレンダー通りでこの3連休で終了。

とても楽しみにしていたけれど、早かったな。短かったなあ。

自宅でのんびり家事をしたり、実家に帰ってまったりしてました。

何だかんだでリフレッシュはできました。

いよいよ明日から新しい生活です。

とても緊張はしていますが、実家から帰ってきて、淡々と準備

や家事をしている自分に驚きました。

このままあまり色々考えずに、淡々と明日を迎えればいいのかと

思いますが。

実家の家族は皆元気だったので嬉しかったです。

あとは自分が元気で頑張るだけ。

夏休みは長くても短くてもいずれは終わるのだから。


不安とつきあう

2017年08月11日 22時40分22秒 | うつうつ
いよいよ来週から新生活がスタート。
とても不安です。

では、何が不安か?

新しいディケアでちゃんとやっていけるか。
まずは、朝遅刻せずに通えるか、など。

では今まではどうだったのでしょう。

ショートケアに通う前はやっていけるか自信があったか。
朝遅刻せずに通えるか自信があったか。

そういえば答えはNOでした。
でも、結果としては無遅刻で無事に卒業できました。

やってみたら案外できてしまったのです。
それなのに先取りで不安に陥ってばかり。
こんな傾向というかパターンがあるようです。

それは、ステップを上がるのは楽なことではありません。
特に私は気分や体調の波が激しい中、上に上がらなければ
ならないので。

逃げ出したくなる気持ちも正直あります。
それを引きずらずにうまくつき合ってあげる。
無理のない範囲で。

過剰な不安のスパイラルに負けないように。

そう、もう一度言おう。
やってみなければわからない。

頑張ろう。

ショートカット

2017年08月11日 22時26分20秒 | うつうつ
ヘアードネーションで、胸が隠れる位まで伸びた髪を
顎のラインのショートボブに切った訳だが、髪を切った
ことには全く後悔はなく、ずっとしたかったボブカット
にしたのに、数日経ったら何だか似合わない気がして
少しブルーになってきている今日この頃。
既に早く伸びないかなと育毛ローションをつけてマッサ
ージをしてみたり、ネットで有効な方法を検索してみた
りしている。
せっかくサラサラツヤツヤにしてもらったのに、人と会
うのが気恥ずかしい気もしてきた。

でもこの長さにしたことで涼しい夏が到来した。
シャンプーやトリートメント、ドライヤーの時間が短縮
してとても楽になった。
いいことも沢山ある。
何といっても気分がさっぱりしたし。

簡単には元の長さには戻らない。
だから勇気がいったのだ。
まだ暑いことだし、存分にショートヘアを楽しみましょ
うか。


ショートケア卒業

2017年08月11日 18時34分59秒 | うつうつ
今週ついにショートケアを卒業しました。
卒業式しようとか、簡単なセレモニーをしようなどとも
言って下さったのですが、最後は簡単に挨拶をして、
「いってらっしゃい」とそっと見送って下さいました。
今後のこともありますし、一番ベストだったと思います。
とはいっても、出戻りはダメだなと思いつつ。

思えばメンバーさんとも色々な葛藤がありましたが、
だんだんと時を重ねるにつれて少しづつ上手く寄り添える
ようになってきたと思いました。
私より遙かに若い子も気を遣って優しい言葉をかけて
くれたりしました。

スタッフさんはいつも明るく優しく接してくれました。
元気が出たり癒されたり。
嬉しかったな。ありがたかったな。

あんなに嫌だ嫌だと言いながら通っていたのに、帰り道は
淋しさをこらえきれず涙が溢れてきました。
こうして一つずつ階段を登って、社会復帰頑張らなくては。


31cmの体験記

2017年08月08日 17時52分56秒 | Weblog
無事ヘアードネーションをすることができました。
長さが心配でしたが、原則31cmだがウイッグには
いろいろなパーツがあるので今はそんなに厳密でなく
ても大丈夫と言われました。

切った後の希望もきかれ、念願のショートボブにして
もらいました。

とは言ってもやはり30cm以上切るのは怖くてと言
うか、想像がつかなくて、逃げ出したい気分にも少し
なったりしましたが、頑張って行ってきました。
頑張ったといっても私は座っていただけですが。


最初に細かく毛束を取り、ゴムで束ねていきます。
そしていざ鋏が入る時はやはり緊張しました。
そしてどんどんと切り取られた毛束が並べられていく
のは何というか圧巻でした。
私、毛量が多いので。
美容師さんに、「これで子供たちが喜びますよ」
と言ってもらえ、嬉しかったです。
いい経験でした。

毛束を切り終えた後は、さっぱりして爽快感さえあり
ました。

それから細かなカットや縮毛矯正をして綺麗にして
もらいました。
髪を綺麗にしてもらって、人の役に立てるのあれば
一石二鳥です。

切った髪はトラブルを避けるために自分で送って下さい
と言われました。
初めてのサロンでしたが、良心的にやってくれたと
思います。


私は高校生の時に友達を白血病で失ったことがあります。
すごくショックで、大人になったら骨髄のドナーになって
少しでも救える命を救える人になりたいと思ってました。
でも大人になったら自分も病気をして薬づけで、提供す
ることができません。
そんな時にヘアードネーションのことを知って、これなら
私もできるかもと思い、今回のチャレンジになった訳です。


髪はかなり短くなりましたが、不思議ともう一度できたら
いいなあ、と思ってしまいました。
とりあえずまたガンガン伸ばします。
この長さだと、次にできるとしたら3年後位でしょうか。
その頃には白髪も増えてきているかもしれません。
でも確かOKだったはず。

また楽しみが一つできたような気がしました。




初めての・・・

2017年08月06日 16時24分04秒 | うつうつ
明日美容院を予約しました。
久しぶりです。

以前からヘアードネーションというものに興味があって
チャレンジしてみようと思ってドネーションで予約しました。
簡単に言えば子供の医療用ウイッグへの毛髪提供ですね。
なので最低31センチは長さがいるようです。
で、31センチばっさり切ってくる予定です。

31センチ、かなり長いです。
提供できるのは素敵ですが、切り終えたら私はどうなって
しまうのでしょう、とういうのが正直な不安です。

ですので、ヘアードネーションの賛同サロンを探して、
そこで相談しながらやってもらうことにしました。
勝手が解っていて、切った髪も送ってもらえたりするのは
少しは安心かと思いまして。

とはいっても、初めて行くサロンでばっさりは、やはりドキ
ドキしますね。
無事長さが足りて上手く行けばいいのですけど。

でも、ドネーションの為にずっと伸ばしてきて、手入れも
一生懸命にしてきた訳ですから。
誰かの役に立つのなら、どうぞ使って欲しい。

やはり、髪は長い友達と言いますが、そんな気もします。
何と言うか、ずっと何気にあった物が明日無くなってしまう
のはやはり淋しい気もしますね。

なんて言ってみても、実は暑いとか、絡まるし乾かすの大変
なので切る気満々だったりします。
たまにはヘアスタイルを変えてみるのも気分転換になりますしね。

今更キャンセルは嫌ですよ。
大丈夫。
明日頑張ってきますか。







リワーク狂騒曲

2017年08月06日 15時23分07秒 | うつうつ
ショートケアに通う毎日でしたが、主治医から
そろそろリワークへ通っていいと言われたものの
では具体的にどこのリワークへ通うのか、リワーク
選びに難航した日々を送っていました。

産業医や主治医と話し合いを重ねて、S病院にしよう
とかTクリニックにしようとかいくつか候補が浮かんで
は消え、その度にHPを熟読して問い合わせの電話を
かけたり、通えるものか実際に足を運んでみたり。

そしてようやく一つの病院に辿り着き、見学をして納得
することができて、決まりました。

S病院にしてもTクリニックにしても、家からかなり
遠くて通うだけでも大変で、果たして続けることができる
のかとても不安でした。
覚悟を決めてやらねばならないと思いました。

何とか次の進路が決まったことはホッとしています。
あとはやるだけです。

ショートケアも間もなく卒業となります。
さんざん、こんなことをしていても何の役にも立たない
と嘆いたものですが、いざとなると淋しいものです。
色々な思い出がよぎってきます。
最後の方はどんなプログラムがきても楽しんで参加する
ことができました。

そして、この暑い中リワーク選びに東奔西走した疲れが
どっと襲ってきました。

それから、これからはショートではなくディなので
一日体力がもつか、通う場所が今より遠くなるので朝
など大丈夫か、苦手なプログラム(ディスカッションや
プレゼンテーション)も多いのでついていけるか、
不安に不安が押し寄せてきます。
あとはやるだけなのですが。

ショートケア卒業の淋しさも伴って、何となくブルーで
すっきりしないしない日々です。

でも、時は刻々と過ぎていく。
そのうち否が応でも卒業、入所の日を迎えます。
あーどうしよう。