灰色の世界

うつ21年目の私の日常だらだら日記です。
うつの時って世界が灰色に見えたりするんですよ。

通勤電車にて

2016年04月25日 21時27分29秒 | うつうつ
今朝の通勤電車にて。
軽い過呼吸発作を起こしてしまい、ハアーハアーいっていたら、
隣に立っていたサラリーマン風のおじさまがじっとこちらを睨んだ
後、おもむろに背中を向けて新聞を読み始め、次の駅で降りていっ
た。
別にどうこうして欲しかった訳ではないのでいいのですけど、
朝から少し感じ悪かった。
変なヤツだとでも思われたかしら。

パニック障害もあるので、電車に乗るのが大変な時がある。
命がけで(ちょっと大袈裟かな?)通勤している病人もいるのです。
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データサイエンス演習①

2016年04月24日 22時53分00秒 | スキルアップ
とりあえず、gaccoの「社会人のためのデータサイエンス演習」
week1をざっと視聴しましたが、

  
という感じで。
今一つピンときません。

今回は導入の週ということでテストもありませんでしたが、
これからが本番です。
わかったのか、わからなかったのかわかりませんが、
とにかく頑張ります。
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憂鬱な日曜日

2016年04月24日 22時44分51秒 | うつうつ
また月曜日がやってきます。
今週は金曜日は祝日、GWの始まり。
来週の月曜日は休みがとれたので1週間の休み。
4日の辛抱なのですが、なかなか気が晴れません。
1日中体調不良で寝てました。

明日は係長が休みなので留守番。
王子が一人になってしまうので、必ず行かなくてはなりません。
軽いプレッシャー。

何だか風邪気味で沢山咳してました。
王子は咳をしている人を見るとにらみます。
うつされそうでイライラするそうです。
明日はにらまれそう。
風邪薬が効きますように。

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gaccoでお勉強

2016年04月23日 15時30分16秒 | スキルアップ
1年くらい前からgaccoというサイトで色々と勉強をしています。
インターネットを使った無料の大学講座のサイトです。
通信制の大学生を長年やっていましたので、今はフリーの学生みたいな気分です。

今は「社会人のためのデーターサイエンス演習」という講座を受講登録しています。
先日講座が始まりました。
そこで、早速勉強しようとパソコンを開いたのに、ダラダラと王子の愚痴が始まって
しまったのです。
くだらないことに頭を占領されてないで、勉強始めますか。

この講座の前に「社会人のためのデータサイエンス入門」という講座があって、
再受講もあり2回受講しました。
私にとっては高得点をたたき出すことができたので、気をよくしています。
でも、一昨日届いたテキストをざっと見ると、今回は最後までついていけるか
自信がありません。

目標は合格点をとって修了証を頂くことですが、せっかくテキストを購入したことですし、
何とか途中で脱落しないで最後まで頑張りたいです。

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なぜか・・・

2016年04月23日 14時45分58秒 | うつうつ
王子はちゃんとスーツにネクタイ姿で仕事にやってくる。

日中は暑いぐらいの日がある今日この頃。
王子は汗だくで仕事や居眠りをしている。

「暑い・・・。スーツは温度調節ができないから大変ですよ」と王子。
必死で汗をぬぐっている。

上着脱いでもいいんじゃない?

そう、暑くても上着着たままなのです。
別にワイシャツ姿で仕事しても問題ないと思うけど。
というか、他の男性陣は皆そうだし。

暑くても上着を脱がないポリシーでもあるのかしら?

そんなことぐらい、口に出して促さなくても・・・って思うのだが。
仕事が終わった後のお片付けも毎日促さないとできないし。

やっぱり1回は言ってみようかしら。

別にイライラはしないのだけれど、気の毒で気になってしまうのです。


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無駄なエネルギー

2016年04月23日 14時25分48秒 | うつうつ
居眠りなどの注意を受けて、翌日は王子は眠らずにしっかり仕事をしていて
やっぱり言ってよかったかしらと思いましたが、その翌々日から再び睡魔に勝てません
でした。

もうダメだ。言ってもわからない?
上司からあんなに言われたのに・・・

無駄にエネルギーを使うので、もう王子のことで怒ったり、密告したりするのを
やめようと思いました。

私は彼の上司ではないのだから管理・監督責任はないし、もしも勤務態度が悪いから
といって契約を切られてしまったとしても、それまでのこと。

私があーだ、こーだと考えて悩んでみたところでどうにもならない。
そういう相手や局面もある。

今更気づき、勉強になりました。
というか、成長していない自分に気づき、愕然としました。

リワークでもグループワークの人間関係で散々悩んで、色々勉強したのにね。
バカなのは誰でもない、私だ。

色々な経験をして私が成長していく。
それでいいのだ。
無駄なエネルギーもプラスになる。
それでいいのだ。

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気まずい感じ

2016年04月23日 13時55分37秒 | うつうつ
今週、上司と面談する機会があったので王子の居眠りについて報告してしまいました。
すると、「それは気づかなかった、処理量が上がっていないのでは?注意しなくては」
と言われました。
ついでに王子はどのような障害で私はどのように接したり指導したらいいのかも
聞きましたが、普通に接すればいいとかわされてしまいました。

すると翌日課の皆が集められて、王子の居眠りのことも含めていろいろ説教されて
しまいました。
もしも寝ていたら起こしてあげなさい、そして注意するからにはあなた方も寝ていては
いけませんよ、などと。

そして本人も個別に呼び出して30分位説教していました。

これでよかったのかしら?
密告してしまったというような気まずさに苛まれ、今週はずっともやもやしてました。 

やっぱり黙っていればよかったかしら。
でももしそうしていたら、王子の暴走はエスカレートしそうだし。

あ~あ。
やっぱり、ため息が止まりません。 
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自分を見失う

2016年04月18日 20時34分21秒 | うつうつ
ひどく体がだるく、過呼吸もひどいです。
きっかけはもちろん、居眠りが日課の障害者さんと同じ係で働くことになった
ことや、弟の病気の長期化とか、いろいろありますが。

だからといって、こうして人様の悪口を綴り続けるのはよくないこと。
わかってはいるのですが・・・

復帰して、今まで頑張ってきたのに何故こんな左遷みたいなことするの?
という被害者意識もありますね。

定年間近の係長とあとは育休と病休中の後輩しかいません。
王子を抱えて頼りになる人がいません。
最強の係員になる、と言いながら、実際には難しいものですね。

疲れて疲れて完全に自分を見失っている。
どうしよう。
頑張れ、私!!  

連休は弟など実家の家族の世話です。
母も病人ですから。
どれだけリフレッシュできるものか。(笑)
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憂鬱です。明日は月曜日・・・

2016年04月17日 22時15分43秒 | うつうつ
憂鬱です。明日は月曜日。一週間が始まります。
また王子の眠り顔を見ながら仕事をしなければならないのでしょうか。

許せないのは悪びれない態度。
目覚めた時、
「あっ、意識飛んじゃった」とか、
「(課長)補佐がいるのに寝てしまった」
「何か昨日よりひどいなあ」など、
笑顔でおっしゃるのです。

これは注意してのなかなか直らないでしょう。
だから注意しないのです。
だからイライラするのは無駄なのです。
わかっています。
でもイライラしてしまうのです。

それは、初めは障害があっても働こうというのか、
頑張って欲しいと純粋に思いました。
頑張ってましたから陰ながら応援していました。
なのにね。

あれからたった2ヶ月で・・・
はあ~
ため息しか出ません。

連休までは何とか頑張ります。
その先はわかりせん。
私が折れてしまいそうなのです。
鬱、鬱、鬱・・・
確実に沈んできた・・・
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避難所で過ごした一夜

2016年04月17日 14時38分34秒 | Weblog
熊本の地震、心配ですね。
被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。

私も東日本大震災の時、帰宅難民になり避難所で一晩過ごしました。
不安で寒くて眠れませんでした。
落ち着かないですよね。

体育館みたいな所で寝るのって、確かに体痛いです。
普段マットレスの上で寝てますから。
毛布も1枚しか支給されませんでした。
足りないです。

私は一晩で帰れたし、家が壊れた訳ではなかった。
探せば温かい物を出してくれる店もあった。

家に帰れず、ずっと避難所での生活となるとストレスや不安は相当かと
思います。

毎日甚大な被害が伝えられるニュース。
あの時を思い出します。
心が痛みます。
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ついに弟まで・・・

2016年04月17日 14時21分02秒 | うつうつ
ついに弟まで精神を病んでしまいました。
もう半年ほど経ちますが、よくなりません。
ぼんやりとして眠そう。
特に朝は顕著です。
元気な子だっただけにショック。
本人も何とかしようと日々もがいています。
私もひどかった時はあんな顔していたのでしょうか。
姉として何がしてあげられるのか。
もう40を過ぎた立派な大人なのですが、
心配でなりません。
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ゆとり世代?

2016年04月17日 14時01分09秒 | うつうつ
上司が王子に「君ってゆとり世代?」
と聞いたら、王子はゆとり世代の意味がわからなかったのか
トンチンカンな受け答えをしていた。

ゆとり世代ということもあって、仕事中居眠りしても悪びれず、
暇があればスマホを離さないのかしら?

私など団塊ジュニア世代で、親は団塊の世代の母と戦後の高度経済成長に
貢献した父。
ゆえに結構厳しいかもしれない。今より。

私など親も上司もしつけが厳しい方だったな。
それは居眠りやサボリだってしたことがある。
でも、ひどく怒られたから。

何か許せない。
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どうして?

2016年04月16日 23時55分50秒 | うつうつ
眠り王子は寝る時間が遅いそうだ。
夜はゆっくり過ごしたいと言っていた。
遠くから通っているので、朝は早く起きるそうだ。
で、毎日昼寝?
どうして日中眠いなら早く寝るという基本的なことができないのか。

眠いのでほぼ1日中ガムを噛んでいる。
お昼に辛いカップラーメンを食べて目を覚まそうとしている、という彼なりの
努力はしているのだが。

せめて、お昼休みなどに仮眠をとるとか、休憩時間も何度か設けられているのだから
少し体を動かしてみるとか、できないか。

休憩時間はずっとスマホをいじっている。
ネットとか好きなようだ。
依存症?
きっと遅くまでやっているのでは?
で、寝不足は昼寝で補う?
あくまでも想像だが。

これは障害者とかどうかでなくて許せない生活習慣。
あくびも連発。
思い切り口を開けて。
せめて口で覆って欲しい。
職場なのだから。
やる気なくなる。
こちらまで。

これも全部無駄なおばさんのおせっかいなのだな。
イライラするのは無駄なエネルギー。
わかっている。
でも全部見えてしまう席の配置なのだ。
欠伸連発も昼寝も。

無視しなければ。
大人にならなくては。

でもお願い、早く寝て欲しい。

眠りの病気なのかな?
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眠り王子のこだわり

2016年04月16日 21時48分38秒 | うつうつ
昨日の午後。
眠り王子はようやく眠りから覚め、データ入力の仕事をしていました。
しかし、5冊目のデータの入力途中に終業時刻になってしまいました。
でも王子は、「4冊入力したと報告書を出したくない。
「4」なんて数字は縁起が悪すぎて嫌だ。どうしても「5」にするんだ。
5でないと嫌なんだ!」
と、一人で残業をしました。
王子の書類を管理し、保管庫の鍵を閉めて帰らなくてはならない私たちは
彼の残業に付き合う羽目に。
忙しくて間に合わなくてする残業には文句は言いません。
でも、出来高の数字が縁起が悪くてする残業って何ですか?
理解できません。
私たちはこれからも眠り王子に振り回され続けるのでしょうか。
午前中に寝ていなければどれだけできたのでしょうね。
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彼の障害とは?

2016年04月16日 21時39分12秒 | うつうつ
眠り王子君はとんでもなくマイペースです。
周りに合わせるとか人の気持ちを汲み取ることなど苦手のようです。
思い通りにいかないとすぐにパニックになり、大きい声を出すことがあります。
おしゃべりは好きなようでよく喋るし、挨拶もまあできます。
PCが好きなようで、コンピュータの専門学校にも通っていたそうです。
でも、何となく常識が欠如している。
考え方が独創的で幼稚。
敬語もうまく使えない。
まあ、私にも当てはまることはありますが。

彼の障害って何でしょう?
どうしたらもっと優しい気持ちで接することができるでしょうか。
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