ノンストップ

※初めての方はこちら「プロローグ」、「このblogの趣旨」からお読みください。

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さて。

それでは今度は、「正念」「正定」を行っている時、人間の脳がどのような活動状態になっているのかを、脳科学の見地から確認してみましょう。

人間の脳は、心臓と同様に、一生を通じてノンストップでフル活動しています。

「脳の９０％は使われていない」という事を聞いたことがあるかとは思いますが、これ、まったくの嘘なんだそうです。

嘘というよりは勘違いと言った方が正確かな。脳科学の発展途上段階で、その働きを計測する術（すべ）を持っていなかっただけなんだそうです。

本当は活動しているにも関わらず、その活動内容が地味だったものだから、「測定出来ない＝眠っている（使われていない）」という間違った解釈になっていたんですって。

そういうワケで、脳は常時１００％フル活動しています。

つまり、どんな状況においても、何かしら活動し続けようとするのが、脳なんです。

ですから、瞑想しようとしているのにも関わらず、次々と余計な事が思い浮かんでしまうのも、当たり前と言えば当たり前の話なんですね。

でも、この脳の機能を逆手にとってやることで、ひらめきや気付きを促す事が出来るんだそうです。


結論からいうと、脳に「空白」を作ることが、ひらめきを生むために効果的となります。

もう少し表現を変えると、脳にひらめきや気付きを起こさせるための「余裕」を与えてあげる、ということ。

脳は常時いろいろな仕事・作業をしています。

その作業内容は、生命を維持するために必要な重大なものから、どうでもいい妄想など多岐にわたります。

逆にいうと、１００％の容量を使い切るために、何かしらどうでもいい事を考えてしまっているんですね。

その、「どうでもいいことを考えている領域」の活動を意図的に停止させ、脳が自由に活動できる領域をつくってあげると、今度は脳が勝手にその領域を何かで埋めようとする。その「空白」に、ひらめきを意図的に誘導するんです。


では、その空白を作り出す為に必要なものは何か。

そのキーワードが、「リラックス」と「退屈」です。

瞑想はある意味で、脳に「リラックス」と「退屈」を与えてあげるための手段とも言えるかもしれません。


常時落ち着き無く活動し続ける、じゃじゃ馬状態の脳をなだめ、ゆったりとリラックスさせ、そこに単調な思考の繰り返し（メタ認知・呼吸への集中など）で、思考の暴走抑制を行い、ひらめき・気付きを受け入れるための「余裕」を作るんです。

脳に、どうでもいいことを考えることを止めさせて、その分のパワーを「アハ！体験」を促す方向へシフトする。



そう考えると、「正念」「正定」の目指しているモノがわかりやすくなると思うんだけど…

どう？



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