おはようございます。
猛省のあと、めきめき調子が戻りつつあります。
ちょっとやそっとの休息じゃ駄目みたいです。
これまでもそれなりに休んでいたのに回復しなくて、
今回、体を酷使する方法じゃなく(笑)違う体の動かし方をしながら休ませてます。
(ただだらだらするだけでは劣っていくだけなので、体は動かす)
去年一年かけて硬くなってこわばっていた背中や肩のストレッチ。
歩くだけじゃ筋肉はつかないのでスクワット(両足と片足)
風邪を治す時のような安静。
そして何より、「何が何でも体を酷使するようなことはしない(しばらくは)」という戒め。
気持ちの切り替えも大事です。
その他、色々と乱れていたので、元に戻しました。
こちらの方はすぐに結果はでないと思う。
食事のことや、ブルーライトのことや、薬の事(すぐにのまない、頼らない)、
カフェインのことや自律神経のこと、睡眠のこと。
いつの間にこんなに乱れたいたのか?というくらい悪いことばかりしていました。
去年の夏かなあ・・・・。それしかない。
それと冬の夜のウォーキング。
よかれと思ってやりはじめてからより調子が悪くなったみたい。
体重も増えまくるし。(寒いから脂肪を増やそうとした模様)
というわけで大反省の後は感覚的に戻ってきています。
それですぐに調子にのって雪下ろしとかしてしまいそうな気持ちを必死に抑え、
今日も大人しくしています。
そして描いています。
新作作りはいつも「うまく描けない・・・・」というきもちに襲われます。
自信なくすわー。毎回自信なくしてるわー。
自信ある時なんてないけどー。(普段は自信がないことを忘れてるだけ)
ぐずぐず言ってると早春が来てしまうので、やります。
よい日曜日を!
猛省のあと、めきめき調子が戻りつつあります。
ちょっとやそっとの休息じゃ駄目みたいです。
これまでもそれなりに休んでいたのに回復しなくて、
今回、体を酷使する方法じゃなく(笑)違う体の動かし方をしながら休ませてます。
(ただだらだらするだけでは劣っていくだけなので、体は動かす)
去年一年かけて硬くなってこわばっていた背中や肩のストレッチ。
歩くだけじゃ筋肉はつかないのでスクワット(両足と片足)
風邪を治す時のような安静。
そして何より、「何が何でも体を酷使するようなことはしない(しばらくは)」という戒め。
気持ちの切り替えも大事です。
その他、色々と乱れていたので、元に戻しました。
こちらの方はすぐに結果はでないと思う。
食事のことや、ブルーライトのことや、薬の事(すぐにのまない、頼らない)、
カフェインのことや自律神経のこと、睡眠のこと。
いつの間にこんなに乱れたいたのか?というくらい悪いことばかりしていました。
去年の夏かなあ・・・・。それしかない。
それと冬の夜のウォーキング。
よかれと思ってやりはじめてからより調子が悪くなったみたい。
体重も増えまくるし。(寒いから脂肪を増やそうとした模様)
というわけで大反省の後は感覚的に戻ってきています。
それですぐに調子にのって雪下ろしとかしてしまいそうな気持ちを必死に抑え、
今日も大人しくしています。
そして描いています。
新作作りはいつも「うまく描けない・・・・」というきもちに襲われます。
自信なくすわー。毎回自信なくしてるわー。
自信ある時なんてないけどー。(普段は自信がないことを忘れてるだけ)
ぐずぐず言ってると早春が来てしまうので、やります。
よい日曜日を!