ツナと じゃがいもの クミン ソテー ☆

今月のスパイス大使のテーマは
「夏を乗り切ろう！スパイスで 野菜たっぷりレシピ」

いただいたスパイスは
・クミン（パウダー）
・あらびきガーリック
・ホワイトペパー（パウダー）

食欲の落ち気味の この時期
スパイス ひとふりで、食欲もアップ～
スパイスたっぷりで、夏バテ知らず メニューを作りましょう～


今日は、食欲をそそる クミンの香り たっぷりのソテーを作りました！
彩りにパプリカも加え 仕上げに バジルも加えて 香りよく




　　　　　　　　　　　　　　　★★★レシピ★★★

★ 材料（２人分）

・じゃがいも　２個
・パプリカ（赤・黄）各４分の１
・ピーマン　１個
・ツナ缶　１缶（８０g）
・オリーブオイル　大さじ１
・バジル　適量

A
・ハウス クミンパウダー　適量
・塩・粗挽き黒コショウ　適量
・砂糖　小さじ１


★ 作り方

１.じゃがいもは 千切りにし、水にさらし 水を切っておく。
　 パプリカ、ピーマンも千切りにする。

２.フライパンに オリーブオイルをしき、１を入れて炒め、ツナ缶も加えて
　 更によく炒める。

３.２の中に Aを加え よく炒め、バジルの葉を加え さっと炒めてください。
　 皿に盛り付け、お好みでバジルの葉を トッピングします。









スパイスを使った野菜料理レシピ




スパイスブログ認定スパイス大使


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