昨日は朝一番にまず「整形外科」のリハビリルームに。
少し痛みがあって歩くのに気になる左ひざが主なところで
20分ぐらいかけて膝がしらのマッサージをしてくれます。
昨日で4回目でしたが、まずはじめは壁に向かって5mくらい歩かされて
様子を見られます。
3回目の時、別の方が担当してくれたのですが、情け容赦なく
私がどんなに格好悪い歩き方をしてるか真似してくれました。
顔を前に突き出し背中は丸まって!
体の中心がしゃんとしてないんですね、お腹に筋肉がない!腰も弱い。
背筋をピンと伸ばし、
頭は上から引っ張られてるかんじでまっすぐ伸ばし
あごはちょっと引いて、顔はこの角度で、こうしてあ~してと
矯正だらけでした。
ま、そういう訳で私の姿勢の悪いことはどうしようもありません。
こうしてパソコンに向かってる時も油断すれば背中は丸くなってるのです。
整形のリハビリ通いはいつまで続くか分かりませんが、早いとこ卒業したいです。
予定通り10時半にはリハビリが終わりとん子さんと待ち合わせの時間にぴったりに
会うことが出来、デパートへ行ったのでした。
買い物、食事、買い物、そしてアンデルセンのとこでコーヒーで一休み。
3時過ぎに2人、両手にあれこれとぶら下げて帰りの電車に乗りました。
とん子さんが小城羊羹などくれました。
小城羊羹は外側ががりっとしてて、珍しい羊羹です。ねっとり甘くなくて
お茶によく合います。ごちそうさまでした
少し痛みがあって歩くのに気になる左ひざが主なところで
20分ぐらいかけて膝がしらのマッサージをしてくれます。
昨日で4回目でしたが、まずはじめは壁に向かって5mくらい歩かされて
様子を見られます。
3回目の時、別の方が担当してくれたのですが、情け容赦なく
私がどんなに格好悪い歩き方をしてるか真似してくれました。
顔を前に突き出し背中は丸まって!
体の中心がしゃんとしてないんですね、お腹に筋肉がない!腰も弱い。
背筋をピンと伸ばし、
頭は上から引っ張られてるかんじでまっすぐ伸ばし
あごはちょっと引いて、顔はこの角度で、こうしてあ~してと
矯正だらけでした。
ま、そういう訳で私の姿勢の悪いことはどうしようもありません。
こうしてパソコンに向かってる時も油断すれば背中は丸くなってるのです。
整形のリハビリ通いはいつまで続くか分かりませんが、早いとこ卒業したいです。
予定通り10時半にはリハビリが終わりとん子さんと待ち合わせの時間にぴったりに
会うことが出来、デパートへ行ったのでした。
買い物、食事、買い物、そしてアンデルセンのとこでコーヒーで一休み。
3時過ぎに2人、両手にあれこれとぶら下げて帰りの電車に乗りました。
とん子さんが小城羊羹などくれました。
小城羊羹は外側ががりっとしてて、珍しい羊羹です。ねっとり甘くなくて
お茶によく合います。ごちそうさまでした