今年はダイエットの年にしたいです

　先日、妹と子供たちが遊びにきました。妹は久し振りの私を見てびっくり！「お姉ちゃん、どうしたの？顔がむくんでるよ。」いいえ、そうではありません。最後にお会いしてから３キロ太ったのです。そう、リバウンドです。

　妹は、姉が太ると私に対して非常に厳しくなります。昼食はステーキガストに行ったのですが、160グラムと240グラムのステーキがあり、私が迷いなく「240グラムにしようかなぁ～。」と言ったら、キッと私をにらみつけ、「160グラムにしな！」お～～～恐い。

　以前もブログに書きましたが、私の体重は、155センチで体重が3ケタあります。そのせいで、膝の軟骨がもろくなってしまっているのだと整形外科の先生がおっしゃっていました。だから、診察に行くたびに、「ダイエットしなさい。」と口酸っぱく言われ続けています。

　正直、右膝だけでなく、私の歩行を助けている左膝まで危うくなりつつあります。このままだと、車椅子生活になってしまうよ！と先生に心配をかけてしまっているのです。昨年の年末に診察に行った時、新しい鎮痛剤を処方してもらっているのですが、一日２錠では痛みが和らがないので、昨日から３錠飲んでいます。本当は、先生の許可がないといけないのですが、余りに痛くて我慢出来ないのです。副作用のふらつき、めまいがないので、大丈夫でしょう。

　新しいカレンダーは、『高橋』の一年カレンダーを購入しました。これに毎日、自分の体重を記入していき、自分の現状を自覚してダイエットを頑張ろうと思います。目標は、一か月に２～３キロの減量です。お菓子は禁止。昼食はミューズリー。朝と晩は、炭水化物を少なめにしながら、バランスの良い食事をまんべんなく食べるスタイルでいこうと思っています。頑張ります。