今日も猛暑日、暑かったですね～
そんな猛暑の中
今月は恒例の勉強会が無いため
プラーベート勉強会のご希望でお越し頂きました。
ありがとうございました
もっかZEN呼吸法のセラピストを目指していらっしゃるので
その呼吸法も少し披露して頂きました！
結構、レイキと通じる部分もあり楽しかったです♪
改めて思うのは正しい呼吸の大切さ
正しい姿勢でゆっくりと。
特に私達は日頃忙し過ぎたり
肩に力が入り過ぎたりして
呼吸が浅くなりがち。
力まず、身体を緩めながら
ゆっく～り、特に吐く呼吸が大切ですね。
まず姿勢を整え、まっすぐに座り、
そして静かにゆっくりと息を整える。
そのまま自分の呼吸に意識を向けていけば
自然と「心」が整ってきます。
「調身・調息・調心」座禅の心得です
さて、オリンピックの“熱い日々”が始まりました♪
初日から注目選手が続々登場！
一番気になっていた競泳の萩野選手が金メダル
骨折からの見事な復活、本当に嬉しいです
ライバルの瀬戸君との１，２フィニッシュは
残念ながら叶いませんでしたが
この後の種目もがんばって欲しいです！！
そして昨日のことですが
ALSや在宅医療に関する勉強会に参加してきました。
元FC岐阜社長の恩田さんもいらっしゃり
有意義な時間でした。
その報告もまた改めてさせて頂きます。
明日も厳しい暑さのようです。
熱中症対策、しっかり行って下さいね。