やっと仕切り直し

【青1-34】

前回の稽古からまたしても長休状態になってしまいましたが

やっと道場へ通える体制が整いました。

今日はその初日です。

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サーキットトレーニング 各1分2セット

1. シャフト20kg

2. ボックスジャンプ

3. ミット

4. ケトルベルスイング16kg

5. 腹筋


シャフトは1セット目が前後

2セット目がフロントで構えて頭上にあげる。

ミット打ちは1セット目が左前下段→ワンツー→右上段回し蹴り

2セット目はワンツースリー→スイッチ左上段回し蹴り


膝はしばらく様子見が必要です。

肘は伸ばしきる状態が続かなければ

今のところは大丈夫かな？

いずれにせよ無理は禁物。

復帰直後なのでじっくり進めて行きます。


最後になりますが

ネット環境不都合があり

稽古日誌かけない状態が続いたので

今後は稽古ノートに記入することにしました。


ブログへのアップは今回で終了します。


今後どうなったかはご想像にお任せします。


もし、日頃読んで頂いた方いらしたら

この場を借りて御礼申し上げます



継続は力なり。



押忍👊👊