朝起きると銀世界
気温
本日最高： ８.８度 最低： １.５度 湿度：平均：４８％ 最低：３２％
平年最高： ９.９度 最低： １.３度
アクセス数： ３０９。
閲覧数 ： ６４。
累計
アクセス数： ９７５,０３３。
閲覧数 ： ２９６,１７８。
①首相・日本経済明るい兆しが見えている（政府与党連絡会議）３本の矢を打ち続けていく
②東電・原発再稼働へ背水のトップ外交（新潟県知事と初会談）現状において再稼働は認められない
③築地マグロ初セリ（高値の陰でにじむ消費減退）最高値は前年５倍の７４２０0万円
④ドバイ原油・５日午後上昇（５４.３０ドル前後）原油在庫が減少の観測で原油が上昇した
⑤ＮＹタイムズのアプリ・中国でアップルが削除（当局要請受け）見直しを求めている
⑥首相補佐官・米政権移行チームと会談（首脳会談の早期開催一致）トランプに直接伝えると述べた
⑦東芝会長・米原発事業の損失額「現段階で言えない（年賀交歓会）はまった米原発の難路
⑧１６年新車販売５年ぶり５００万台割れ（軽が不振）軽自動車税の引き上げや燃費データ不正
⑨三重銀行と第三銀行が統合交渉（１７年度目指す）官房長官・経営戦略検討は極めて重要
⑩４度目の進化 動く１.９兆円（リニアへの１０年名古屋が変わる）柘植社長・東京が近づいてくる
⑪アルファ碁が進化（匿名」対戦でトップ棋士ら撃破）六冠・井山王座どこまで強くなるか楽しみ
⑫いきものがかり活動休止（ソロ活動に注力）２０１６年にメジャーデビュー１０周年を迎えた
⑬白鵬・出稽古で順調な調整（４場所ぶり3３８度目の優勝目指す）最多勝到達が今年の大きな目標
コース：四つ木Ｂ＝歩数：１４,１０５歩 距離：１１.９９ｋｍ 消費：４９０.２ｋｃａｌ
歩 数： ,８６,５４３歩
距 離： ７５.５２ｋｍ
消費カロリー： ３,０２９.２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
,,： ,.： １６,.：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ４１４,６７２： ３５２.１８： １４,５３５.３
１２ ： ４３６,２１４： ３７０.６２： １５,２９８.５
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：５１７６ｋｍ・消費：,５６６ｋｃａｌ（１月）
累計＝走行距離：,.ｋｍ・消費：,ｋｃａｌ
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：１９９.９８ｋｍ・消費カロリー：２,１２８ｋｃａｌ。
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
気温
本日最高： ８.８度 最低： １.５度 湿度：平均：４８％ 最低：３２％
平年最高： ９.９度 最低： １.３度
アクセス数： ３０９。
閲覧数 ： ６４。
累計
アクセス数： ９７５,０３３。
閲覧数 ： ２９６,１７８。
①首相・日本経済明るい兆しが見えている（政府与党連絡会議）３本の矢を打ち続けていく
②東電・原発再稼働へ背水のトップ外交（新潟県知事と初会談）現状において再稼働は認められない
③築地マグロ初セリ（高値の陰でにじむ消費減退）最高値は前年５倍の７４２０0万円
④ドバイ原油・５日午後上昇（５４.３０ドル前後）原油在庫が減少の観測で原油が上昇した
⑤ＮＹタイムズのアプリ・中国でアップルが削除（当局要請受け）見直しを求めている
⑥首相補佐官・米政権移行チームと会談（首脳会談の早期開催一致）トランプに直接伝えると述べた
⑦東芝会長・米原発事業の損失額「現段階で言えない（年賀交歓会）はまった米原発の難路
⑧１６年新車販売５年ぶり５００万台割れ（軽が不振）軽自動車税の引き上げや燃費データ不正
⑨三重銀行と第三銀行が統合交渉（１７年度目指す）官房長官・経営戦略検討は極めて重要
⑩４度目の進化 動く１.９兆円（リニアへの１０年名古屋が変わる）柘植社長・東京が近づいてくる
⑪アルファ碁が進化（匿名」対戦でトップ棋士ら撃破）六冠・井山王座どこまで強くなるか楽しみ
⑫いきものがかり活動休止（ソロ活動に注力）２０１６年にメジャーデビュー１０周年を迎えた
⑬白鵬・出稽古で順調な調整（４場所ぶり3３８度目の優勝目指す）最多勝到達が今年の大きな目標
コース：四つ木Ｂ＝歩数：１４,１０５歩 距離：１１.９９ｋｍ 消費：４９０.２ｋｃａｌ
歩 数： ,８６,５４３歩
距 離： ７５.５２ｋｍ
消費カロリー： ３,０２９.２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
,,： ,.： １６,.：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ４１４,６７２： ３５２.１８： １４,５３５.３
１２ ： ４３６,２１４： ３７０.６２： １５,２９８.５
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：５１７６ｋｍ・消費：,５６６ｋｃａｌ（１月）
累計＝走行距離：,.ｋｍ・消費：,ｋｃａｌ
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：１５７.３６ｋｍ・消費カロリー：１,６２４ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：１９９.９８ｋｍ・消費カロリー：２,１２８ｋｃａｌ。
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）