大阪会場のご連絡および開催連絡

大阪担当です。
Q&Aのカテゴリで参加メールの方法を書いておりますが、わかりにくさなのか何なのかはわかりませんが、参加メールにご住所を書いてこられる方が中にはおられます。
もちろん当会は個人情報は機密ですのでお教えすることはございませんが、ご住所はできるだけ書かないで下さい、よろしくお願いいたします。

さて、今日も何か書くことでも、と思いはするのですが中々内容に苦しい状況です。これは私の心境をあらわしているかと思うくらいに書くことがないです（笑）
まあそれはさておき、さしあたってご連絡をば。
６月６日の大阪グループセラピーですが、会場（会議室）が狭く１０名以上入ると苦しくなります、当日空いてる広い会議室があればそちらに変更したいのですが、そうならなかった場合は多少狭く不便ですが１０名収容の会議室で行いたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
あ、だからといって来場を遠慮することはございませんよ、うつの方であればご来場心よりお待ち申し上げております。

７月からは広い会議室を借りておりますのでご安心くださいませ。

さて大阪開催に限った話ではないのですが、グループセラピーの目的はうつ患者同士が集まり、相談や悩みを打ち明けたりすることで心の荷物を軽くしようという試みです。生活上の助言や、制度への疑問なども中にはあります。皆様のお話したいようにお話をするというのが大阪のスタンスなので、基本司会である大阪担当は会話を促すことはあっても自分からはあんまり話しません。個々の自由性におまかせしておりますので、必然的にお話好きな方はよく話しをされますが、そうでない方もいらっしゃいます。私も会話を振ることはありますが、あくまでも個人を尊重しているので無理強いはしません。
何を言いたいかと申しますと、大阪のグループセラピーは個人の自由性によるもので、会話の進行は誰が主導権を握るというわけでもありません、自分がどのようにしたら心の荷物が降ろせるか、を少し踏まえてご参加くださると大変助かる。
という話です。

さて次回の開催連絡をします。
大阪
●日時：6月6日（土）　14：00～16：00（会場は一時より空いております）
●場所：大阪市北区民センター

京都
●日時：6月20日（土）　14：00～16：00
●場所：中京青少年活動センター

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
※上記連絡先は、グループセラピー専用となりますのでご注意下さい。

以上よろしくお願いします。

第6回家族会

こんばんは。家族会担当です。
昨日、第6回の家族会を開催しました。
今回は、私を含め3名と極めて少数になってしまいました（苦笑）

今回は3名しかいなかったので、互いの近況についての話を中心に、ちょっとした雑談程度とちょっと寂しい内容になってしまいました。
あとは、これからの家族会の在り方についても話したかな。

家族会はこれで6度目の開催ですが、悲しいかな人数が減る一方です。
昨日も、もう少しで誰もこないのでは？となってしまうところでギリギリ2名の方にお越し頂き、なんとか開催することが出来た次第です。

こんな状態なので正直、今後の家族会をどうしていこうか悩んでます。
元々のコンセプトとして、「独りで孤独に患者のうつ病と向き合っていることが多い家族の方に、同じ立場の方たちと会話することで少しでも心を軽くして頂き、また互いに情報交換をすることで何らかの光明を見出すことだできればいいな。」と考えて始めた（正確には引き継いだ、ですが）ものですが、全く人が集まらなくては意味がない。
かと言って大多数の方を集めて行うのも、収拾がつかなくなってしまい、自分のことを話せる人と、話せない人が出てきてしまう可能性があるのであまり良くないような気もする。

なので、理想は10人弱くらいで開催できればいいなと思っていますが、最近はそれにすら遠く及ばず…。

大々的に広報活動をすれば人を集めることはできるのかもしれませんが、少なくとも現時点でそれは私の本意ではありません。
でも、実際に悩んでいる家族の方たちは、出来る限り多くの方と語らいたいと思っているのかもしれない。
それならば、もっと人を集める努力をしなければならない。
でも、やっぱり違う気がする。。。

…と、こんな感じでグルグルと葛藤している感じです。

ちょっと方向性を見失いつつあります。
なので、次月の開催は一旦お休みさせて頂き、再度熟考したいと思います。
今までは、集まってただ談話の時間を過ごすだけでしたが、もっと多岐に渡る活動をした方がいいのかもしれない。
いろんなイベントとかも企画した方がいいのかもしれない。
会場も、今のような会議室だけでなく、どこかの公園で青空の下とか、いろんな選択肢があっていいのかもしれない。

開催を止めるわけでは全くありませんが、ちょっと方向性をもう一度考え直して、より良く、出来る限り多くの方の力になれるような会にしていきたい。
そのための準備期間と考えて頂ければ幸いです。
皆さんにご意見を伺うメールをさせて頂くこともあるかもしれません。
その時はできる限り協力して頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。


では、とりあえず次回のグループセラピーのご連絡だけ。
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大阪
●日時：6月6日（土）　14：00～16：00
●場所：大阪市北区民センター

京都
●日時：6月20日（土）　14：00～16：00
●場所：中京青少年活動センター

ご連絡、ご質問、ご参加希望等については下記までどうぞ。
　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
※上記連絡先は、グループセラピー専用となりますのでご注意下さい。
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家族会に関するご質問などはこちらへ。
　u2familia@gmail.com


なんか悩んでても仕方ないような気もしますが、これも一つの試練かなと。
一つの組織を運営する難しさを実感してます。

京都担当：５月グループセラピー開催しました

どうも、ひと月に一度の京都担当です。
もう日付がかわって一昨日になってしまいましたが、２３日（土）、京都グループセラピー開催しました。今回は京都新聞さんに簡単な告知文を出していただいたこともあり、１０人としばらくぶりににぎやかな会になりました。来ていただいた方、ありがとうございました。天気も先月と違って爽やかないい天気でしたしね（笑）
また今回は名古屋うつ病友の会さんから３名おいでくださいました。遠路本当にありがとうございます。頼りない京都担当に代わってセラピーを仕切ってくださり、私としては嬉しい限りでした（手抜き？）。重ねてありがとうございました。

今回のおもな話題は「うつは治るのか？」でした。うつに苦しんだ方なら誰でも思うことでしょう。参加者の方にお聞きしてみると、「治る」という意見と「治らない」という意見の両方が上がりました。すわ大激論かと思ったのですが、つまり「治る」＝「うつになる以前の自分に戻る」と思っているうちは苦しいまま、元通りになることをあきらめたら逆に肩の力が抜けてうつも軽快する、ということなのでした。諦めるという言葉がマイナスイメージなら、「考え方を変える」「うつを受け入れる」と言ってもいいと思います。セラピーではこう思うようになってからむしろ調子がよくなったという体験談を聞くことができました。
言葉で言うのは簡単ですが、自分で実感する、腹の底から納得する瞬間というのは人それぞれにきっかけがあり、一概には言えないところです。大阪担当さんも書かれてますが、「人の数だけうつがある」ので。とりあえずそんな瞬間がいつか来ることは信じていてもいいのではないかと思います。私も経験上ですが。

あとは京都担当の運営上の感想なのですが、今回は私としてもとても学ぶところの多い回でした。これまで京都のグループセラピーは私一人が細々と運営しており、ブログやメール連絡はほとんど大阪担当さんに頼りっきりという状態でした。それでも忙しい時やしんどい時は辛いなあと思ったり、司会をしてもうまく切りまわせなくて落ち込んだり、活動を広げたいと思っても全く実行不能だったりしてきました。
がしかし。今回「ひとりで全部できますなんて顔はしなくていい！」と言っていただき、目からウロコが落ちました。というわけで、単純ですが今後はどんどんヘルプをお願いしていきたいと思いますので、みなさまどうぞよろしく。セラピーに来てくださる方、なにか振られると思って逃げないでくださいね(^ ^;;;
というより、セラピーは参加者みんなで運営するもの、という風になったらいいなと思っています。


で、その問題の次回セラピーですが、

日時：６月２０日（土）　１４～１６時
会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）

となりました。申込・お問い合わせはメールにて　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp　までよろしくです。
本山さん、またお仕事と重なってしまいますか？土曜日が多くて申し訳ないです。機会をあせらずお待ちしています。

大阪は

日時：６月６日（土）　１４時～１６時（会場は１時より開いております）
会場：大阪北区民センター
申込・お問い合わせは同じくメールにて　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp　です。

それぞれよろしくです。

最近は爽やかでいい気候ですね。今度は梅雨を迎えてしまいますが、止まない雨はない！上向かないうつはない！　でいきましょう♪

最近の思うこと

大阪担当です。
話題に困窮しているので今回は私事にまつわることでも書こうかと。

ここ３週間ほど大阪担当は体調を崩しております、もちろんうつで。
朝起きると不安にかられ、何もする気になれないのがだいたい午後６時までつづきます。それ以降になると食事して寝るだけだから少し元気になります。
そんな生活を主にしておりました。
今は少しだけ楽になり、こうやって文章でも書こうかというくらいの気持ちには戻りました。
どうやってそのくらいの気持ちに戻ったか、と問われると多少返事に困るのですが、私はやはり人と話しをすることによって少しずつマシになってきました。話をただ聞いてもらうだけのときもあったり、あるいはカウンセラーの元へ駆け込んだこともあります。そんなこんなの３週間でした。

うつの人にとって、その状態もあると思いますが人と話すのは大変辛かったり苦労したりします、話を受ける側にもその苦労や辛さが伝わってしまいますのでできれば避けようとします。
普通の友達同士の会話であるなら、飲みに行こうかとか、慰めの言葉をかけてもらったりして互いに元気になるものですが、片方がうつだとそうはいかない事があります。その人の心の重さと付き合っていかないとうわべだけの言葉飾りになってしまい、失敗したな、話が重いなと感じてしまいがちです。

じゃあうつの人の話をどうしたら聞いてやれるのか、ということですが、互いに信頼しあっている仲であり、うつについての多少の知識のある方、あるいはうつを支える家族の方になると思います。
しかしうつの人に「話を聞いてもらいたいんだけど」といわれたら、正直たまったもんじゃないでしょう。でも互いに信頼しあう仲なら、家族なら、聴くだけでも聴いて欲しい、返事はなくてもいい、ただ辛い胸の内を聞いて欲しい、そんな気持ちの声を、どうか聴いて欲しいと思います。聴いてもらうだけでもうつの人は楽になります。

うつ病はどうも「親愛」に関して考えさせられる病気でもあるのかなぁとか思う今日この頃です。

47回グループセラピー

昨日４７回目の大阪グループセラピーを開催しました。
今回は最多の１４名という人数の多さでしたので自己紹介のあとは２つのグループに分かれてフリートークをしました。
ざざっと分けてお仕事関係と生活関係に分けたのですがかたよることなく集まったのはやはり様々な環境の中で苦しんでおられる方がいらっしゃるんだなぁと痛感した次第です。
私は生活の悩みのほうを聞かせてもらっていたのですが、不安や恐怖を抱える方がいらっしゃって、それがうつに繋がっているのかなぁとか、元気って何だろうという、過去と今の自分を見比べて元気のなさを感じている方もおられました。
何度も書きますがうつは本当に人それぞれです、共通項はあっても同じではありません。そこには人本来の本能と個性があるのだなぁと思います。

さて次回の開催予定ですが。
京都開催
日時：５月２３日（土）　１４～１６時
会場：中京青少年活動センター（いつもと同じ）
です。次回も土曜日ですので、よろしくお願いします。
申込・お問い合わせはメールにて　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp　まで


第6回家族会
●日時：5月24日（日）　13：30～16：00（会場は17：00まで確保しております）
●場所：ラポール枚方　2F集会室
●定員：25名


大阪開催
日時：６月６日（土）　１４時～１６時（会場は１時より開いております）
会場：大阪北区民センター
申込・お問い合わせはメールにて　kimgets666@zeus.eonet.ne.jp　まで

以上よろしくお願いします。