ノルディックウォーキング教室 １８

今日は、今年、初めてのノルディックウォーキング教室の日です。

3ヶ月毎の募集があり、年四回に分け開講されますが、

今回、教室の参加者は、全員、経験者だったので、

いつも初心者向けのオリエンテーションがあるのですが、省略され、

すぐ、ストレッチから入り、ウォーキングに必要な足腰を鍛える

トレーニングを一通りこなしました。

今年も健康に過ごせるよう教室に皆勤したいと思います。