第28回袋井クラウンメロンマラソン

　フルマラソンを走り始めて5年今までに12回走っています。

初めてのフルは、能登和倉マラソン　3:49:01

と「初フルサブ4」を達成して、その後3時間30分台まで記録を伸ばしたが

ココ3年、4時間を切れない記録ばかりでした。

　2年前のバイクのもらい事故で、左鎖骨、肋骨7本の骨折し

まともに練習できなかった期間もありました。

 

　今回の袋井クラウンメロンマラソンは、すでに申し込んである

3月にある静岡マラソンに向けて、フルマラソンの練習という

位置付けで出場しました。

 

　久々のフルですが、前日もぐっすり眠れ

朝は気持ちよく目覚めることができました。

会場は、エコパスタジアムなので、JRの在来線で向かう。

電車ですと500円で28分で愛野駅に到着するので、

車で行くより早くて安い。

（歩く時間もあるから、車で順調に行けばほぼ同時間かな？）

7:18発の電車に乗り、7:46に愛野駅に到着。

そこから15分ぐらい歩くとエコパスタジアムです。

参加賞と配布物をいただき、着替える。

アップもしないで軽いストレッチをし招集場所へ向かう。（多分8:45分頃）

予定通り9:10スタート

Bブロックなので、スタートラインまで約40秒で通過。

最初はゆっくりとキロ6分以上で入る。

最初の5kmは28:22とスタートロスを考えればまずまずのタイム。

もう少し遅いペースでも良かったのでは？。

10km　54:30　チョットペースが早いかな？

15km　1:22:15　少しペースを落とす。

17km付近では、浜松うましかの応援とオールスポーツの撮影で

元気が出る。

気温も低く（多分10℃ぐらいかな？）、走りやすい。

エイドでは少しですが必ず給水と給食を取る。

 

20km　1:49:19　まだまだ、足の疲れはない。呼吸も楽だ！。

25km　2:16:51　これから先が重要だから抑えて行こう。

30km　2:44:56　去年歩いた坂も走れた。

35km　3:15:08　少し走るのが苦しくなったけど、まだまだ大丈夫。

　（この調子で行くと4時間切れるのではと思うが、甘く見ちゃいけない。）

 

37km付近の自分。まだまだ余裕がある。

40km　3:47:02　愛野駅からエコパスタジアムに向かう登りは、

　かなりペースダウン。

　エコパスタジアムの入場門付近の走り。

ラストスパートで数人を抜く。

42.195km　3:59:59　やったぞぉ～　3年ぶりのサブ4！！！

ゴールしたら苦しくて、その場にしばらく居た。

マップとグラフ

ギリギリ　サブ4です。

この4時間1秒前ってのが笑える。

出そうと思っても、このタイムは難しいのでは・・・♪。

3年ぶりのサブ4となり、嬉しかった。

ゴールした後のメロンが2倍美味しかった。