エスプリの香り

あまり意味はないんだけれど・・・

第7回穂の国・豊橋ハーフマラソン

2016-03-27 | ランニング

 1週間前の週間天気予報では、雨でしたが

当日はしっかり晴れました。

皆さんの行いが良かったかと思います。

 いつものように、高塚発7:24発の電車に乗り

豊橋には、7:57に到着し、mixiのマイミクtokotokoさんと会う。

豊橋駅は、だんだんと綺麗になっていく。

駅には花がいっぱいでした。

そこから、下に降りて路面電車に乗る。

ほぼ予定通りに会場に到着。

ありんこ♪さんの陣地に入り込む。

着替えて、tokotokoさんとアップ1.5km

9:30分頃スタートラインに向かう。

Aブロックの人は集まるのが早いですね♪

 

 10:00 Aブロックのほぼ中段ぐらいからスタート

しばらく、進まない状態でですが、1分以内でスタートラインを通過。

足が調子良いので、隙間を縫って前に出る。

(チョット飛ばし過ぎか?)

10kmぐらいまでは、キロ4分台で走る。

エイドはなるべく寄って、エネルギー補給。

今年は、エイドが充実していました。

だが・・・、18km手前の坂でエネルギー切れの状態でペースダウン

ゴール手前までそのままでしたが、

登り切ってラストスパート200mぐらいは頑張った。

コース図とタイム図は下へ

結果はネットで1:43:51と目標の1:40:00切りはできませんでした。

でも、年代別28位/334人中(8.4%)とまぁまぁのでき!

 

 帰りは、tokotokoさんとビールで乾杯

名物のカレーうどんを食べて帰宅。

楽しい大会でした。

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リハビリ_2

2016-03-26 | バイク

 午前中は、義父の一周忌で佐久間へ

お昼はお気に入りの「竹屋」で蕎麦。

午後は、バイクでライディングのリハビリ^^;

奥浜名湖展望公園へ

南側

東の空が曇っていて富士山は見えませんでした。

北側

浜松中心部のアクトタワーも見えます。

心のリハビリができたかな?

その後オレンジロードを走る。

ロードの右コーナーが、相変わらずうまく曲がれない。

(リハビリ、リハビリ)

帰宅後、「三木の里接骨院」にてハイトーン治療。

今から穂の国・豊橋ハーフの準備をして寝ます。

明日の天気はどうだろう・・・?

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リハビリx2

2016-03-21 | バイク

 朝、車を洗う。

コンクリート舗装してあるところに少し水が溜まる。

ココにいつも泡の幾何学模様が出来る。

洗車が終わった後、ガソリン給油、ついでにエアー確認する。

僅かに少なかったのでエアーを入れる。

暖かになったせいか、燃費が良い。

今の会社に行くようになり、渋滞が多いので10km/Lと低迷、やっと11.1km/Lとなる。

その足で、肩のリハビリへ

まだ、通ってています。肩よりランニングのクリニックに来ているみたいですが・・・。

 

 帰宅後、久々にDRZ400-SMのリハビリライディング(笑)

オレンジロードに向かう。

引佐峠で休憩していたら、なんとブログ友である 92'XRさんに会う。

チャリでオレンジロード坂練しておられました。

大谷を超えてまだ走るそうです。(凄いですね!!)

そうそう、森町と浜松の写真を撮っていただいた お礼を言うのを忘れた。

「ありがとうございました。」

場所は、◎のところ

帰宅後、しばらくして、ランニングに行く。

いつもの佐鳴湖コースですが、少し長くとりました。

12.05kmを1:10:16掛かりました。

◎印のところで写真をパチリ!

 今日の2足・2輪・4輪日記でした。

コメント (2)
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サマータイヤに交換(ワゴンR)

2016-03-19 | くるま

 朝、一時雨が降っていなかったので

カミさんのワゴンRのスタッドレスをサマータイヤに交換を実施。

交換準備中

雨がパラパラしてきたが無事交換

しっかり降ってきました。

空気圧が低い(200kpa)のでガソリンスタンドに向かう。

土砂降りです。

空気だけ入れるのも悪いと思い、10L程ガソリンを入れる。

安くなりましたね♪(100円/L)

サマータイヤに空気を入れて、エアーゲージで測定。

ホイールナットの増し締めをして完了。

土砂降りです。

だが・・・。

ここまで、やってもカミさんからお叱りの言葉・・・。

「明日、大府に住む娘のところに行く時に、ガソリンを給油しようと思った

のに、なぜ満タンにしたの。」

(浜松より、大府の方が安いから)

でも、1L当たり2~3円だろ・・・。と思ったが謝りました。

せっかく、明日行く準備をして、叱られるなんて、理不尽な・・・。

 

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静岡マラソン2016

2016-03-06 | ランニング

 天気がいつも心配な静岡マラソンを出場してきました。

朝一の新幹線に乗ろうと、高塚駅に向かうとNさんに偶然出会い

ご一緒することになった。

静岡駅に到着したら駅の近くのホテルで着替えトイレを借りる。

いい所でしょう♪。

しばらく休憩して、駿府公園へ歩いて向かう。

今年は、Dブロックからのスタートです。

荷物預かり場所まで遠かったが、着替えてあったのでスグに預けて

スタートラインにに並ぶ。スタート40分前でした。

 

 天候は晴れで暖かい日となりました。

予定通り8:20にスタートでしたが、Dブロックはなかなか進みません。

スタートラインまで3分以上掛かる。

まぁ、ネット4時間切れば良いかなとキロ5分ぐらいでゆったり走る。

全く苦しく無く、快調に走る。

だが、国道150号の折り返し部分からペースダウンが始まる。

この前から雲行きが怪しくなる。しかも寒く右腕が動かない・・・。

(アームカバーを付けてくれば良かったと後悔する。)

その後35kmまで粘ったが、キロ5分台で走れなくなる。

(35km付近では、ネットでサブ4もギリで可能な感じでしたが・・・。)

40kmのところで3時間59分とサブ4は夢と消えた。

2月に長い距離を踏んでいなかったから、当然と

言えば当然の結果です。

記録証は、グロスで4時間16分41秒 ネットで4時間13分33秒

 

清水駅は大変混雑

走った後mixiのヘレさん達と、清水港「海山」へ行き

生ちらし丼を食べ満足できました。

 食べて、清水駅の北側を散歩していたら、駅の渋滞もなくなり

ゆったり帰れました。

 

 

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PEUGEOT 308GTi 試乗

2016-03-05 | くるま

 先週ALCに行った時、308GTiに試乗できると聞いたので、本日行きました。

 本当は、SさんのシトロエンC3の試乗もあったのですが、少し遅れて行ったら

一人で乗っても良いと言われ、左ハンドルのシートに座ったのですが、発進できません。(笑)

アイドリングストップやら、スイッチタイプのパーキングブレーキの使い方を

全く解らないオジサンは、フリーズしました。

スタートボタンを押してエンジンが掛かるが、アイドリングストップが掛かる。

パーキングブレーキはスタートすれば自動的にリセットされるそうです。

セミバケットタイプのシートは、凄いホールド性。

(ボトムもサイドも・・・。)

しかも、シフトレバーのストロークが長いので、2速、4速に入れようとすると

腕が当たる。(206RCもそうでしたが・・・。)

(私の足が短い為、通常のフランス人よりシート位置が前だから・・・。)

メーターを見たら、これがビックラポン!

タコメーターの針が、逆方向に振れる仕様になっている。

とりあえず渋滞のない方向へと思うがどこも混雑・・・。

 

 形は、普通の4ドアハッチバックですし普通に運転できます。

が・・・、ひとたびアクセルを開けて走ると それは豹変する。

走る、走る、曲がる、曲がる。フレンチロケットと言えるでしょう。

ブレーキは、RCZ程は効きませんが、しっかり止まる。

 

 まぁ、私は、買わないでしょうね♪。

1.シフトのストロークがありすぎ。

2.シフトするとき肘がシートに当たる。

3.スイッチタイプのパーキングブレーキは嫌だ!

 (通常のサイドブレーキが良い。)

 

 帰宅後、RCZのワックス掛け。

(明日は雨だけど・・・。)

明日は、静岡マラソンだから車は乗らない。朝一の新幹線で静岡に向かいます。

ですから、ハンターカブで高塚駅に静岡までの往復乗車券を購入してきました。

ハンターカブとポストがよく似合う(笑)

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