いよいよ、男子フィギュア、フリー始まります！

皆さま～、おはよう御座います。


結局、寝ないで片付けをしていたら、
もうオリンピック男子フィギュアが始まります！

このまま掃除をしながら、男子フィギュアを見ちゃおうっと！

また後程～！


ニッポン、ファイト⤴⤴⤴(p^-^)p






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如何でしょうか？ 短髪は・・・！

あまり長くするとだらしなく見えるので、
と言うか、きちんとお手入れをしないので、思い切って短くしました。

ダンスの平野先生が褒めてくれました！
『ひろ子ちゃん、いいよッ！』って。

私も平野先生みたいに、もっと短くしちゃおうかな？とも思ったのですが・・・、
男性に間違えられそうなので(笑)止めました。


しばらくは、このヘヤースタイルで・・・、どうですかねぇ～？




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私の入浴法は！Σ(×_×;)間違えていた！？

◆良い事が書いてありました～！

◆一回の入浴で300～500mlの水分が体から失われるそうです！

◆入浴前にコップ１杯の水を飲んで入ると良いそうです。

◆寒い浴室は体に良くないので、熱いシャワーを流しっぱなしにするとか、浴槽の蓋を開けて、浴室を温めると良いそうです。

◆湯船に浸かる時は、39°のお湯に肩まで、１０分～１５分浸かり、額にうっすら汗をかいたら体が温まった証拠だそうです。


なんか、とても参考になるような事が載っていましたが・・・、

●私のニューヨーク滞在時間は・・・、
入浴時間は楽々１時間以上～２時間未満です。(笑)

●そして、温度は４０℃～４３℃まで上げて何度も何度も浴槽を出たり入ったりして、顔中に汗をダラダラかきます(笑)

●これが美肌になる方法と私は思っていましたけど・・・、
ダメですか？ これって！？(笑)



◆汗をダラダラかくのは、体に負担がかかり過ぎの合図だそうです。

なんて書いてありますけど・・・(笑)





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今日も有難う御座いました！

今日は、もう閉めました！

帰ったら、部屋でも片付けます。

又、寒くなるそうですね。

皆さまー、お風邪を召しません様に～！








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