身体と対話

ストレッチは身体との対話と言いました。
身体との対話は感覚、感触を通じて行うわけですが
それで身体の声の奥までを理解出来るわけではありません。

心も深層心理という自分ではあまり意識できない心があり、
身体も同様に無意識の部分があります。
代表的なのが臓器の活動で何も意識せずとも身体を保つ活動をしてくれています。
ただ、臓器においても、意識できる心の状態に、
ある程度の影響を与えられて活動が変化します。
緊張すると胃腸の活動が鈍ったり、
リラックスすると活発になったりと。

深層の心理が身体の深層にどう影響を与えるかは判別は難しい。
なにしろ深層の心理自体がまだまだ未知の部分ですから。

ストレッチして痛いとき、
それは心の緊張から身体が同調して緊張しているのかもしれません。
日頃の精神的ストレスで心が緊張したままで、
心がリラックス出来ていないということです。
自身の精神的な感覚ではリラックスしていると思っても、
身体は「まだ緊張しているよ。」と、身体が教えてくれていることもある。