常若美人になる方法、一日に一度は 後姿を見る

ごきげんよう
若返りマイスターの琴崎京子です。

あなたは最近、
ご自分の後姿を見られたことがありますか？

スポーツやヨガ、ダンスなど
日ごろからトレーニングに励まれている人は、
自分の後姿を見る機会もあるかもしれません。

しかし何もしておられないなら、
自分の後姿を見て、おそらく
「えっ、これが私！？」と
愕然とされるでしょう。

おしゃれな洋服を着て、
個性的なアクセサリーをつけて、
姿の全面を整えても、
後ろ姿に覇気がなければ、
それを一瞬で打ち消してしまいます。

私は、毎日、メイクの後で、
合わせ鏡にして後姿を見るようにしています。

気持ちは若いつもりでも、
後ろ姿には生きてきた年月がすべて現れます。

鏡に映った後姿を見ると、
若いこのの身体のキレはみじんもなく、
ぜい肉で丸くなった肩や、
下がったお尻などが目に入ってきます。

思わず、目を覆いたくなりますが、
まずは自分の体形を直視することが必要です。

後姿を見ることで、気合が入ります。

毎日の日課として、
ちゃんと背筋が伸びているかを
確認してみましょう。

まっすぐな背中は、身体の美徳です。

今日もふわふわ～　面白く　美しく
アビヤント～

 

追記：

中年になっても
「らせん美」のレッスンで
身体のラインを整えることができます。
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なぜ？　デコルテを太陽に向けると老化がとまるのか: 非常識に若返る方法 【とこわか美人道】   琴崎京子

 

どうして、あの人は若々しいの？

画像『ミセス・ハリス、パリへ行く』より

 

ごきげんよう

湘南のカラーコンサルタント　琴崎京子です。

 

どうして、あの人は若々しいの？

昨日『ミセス・ハリス、パリへ行く』という映画について書きました。

その映画でミセス・ハリスを演じているレスリー・マンヴィルと
ディオールのメゾンのマネージャーを演じているイザベル・ユペールについてです。

レスリー・マンヴィル（画僧はお借りしています）

 

イザベル・ユペール（画像はお借りしています）

どちらも身長は１６０センチくらいでしょうか。

レスリー・マンヴィルが1956年生まれの　66才。

イザベルユペールが1953年生まれの　69才です。

共通しているのは、どちらもセクシーとか、
超美人というタイプではなくて、
外国人の女優さんとしては、
小柄でとても華奢です。

それなのに、二人ともすごい存在感です。

また、どうして二人とも、
こんなにスタイルが良いのと感心してしまいます。

それは彼女たちが、世界的に有名な女優であり、
いつまでも美しくありたいと思い、
日ごろから美容に多くの時間を
かけておられるからにちがいありません。

海外の女優さんの話だから、
自分には関係ない話と思われますか？

そうだとしても、この年代で、
このように若々しくいられるという
お手本を見せていただくのは、
大変うれしいことです。

二人とも、ご自身がもって生まれた
身体の設計図を、忘れることなく
体現しておられるように思います。

私たち人間は、
みんな自分の設計図をもって生まれてきます。

しかし、年齢とともに筋肉の力が弱くなって、
猫背になり、おなかが出てきて、
その設計図を体現することが、
難しくなってきます。

あなたがもって生まれた
自分の身体の設計図のフォルムを
ずっと維持することができたら
素敵だと思いませんか？

そのために一番基礎になるのは、呼吸です。

内臓が揺れるくらいしっかり呼吸することです。

その方法については、明日書きますね。

 

今日もフワフワ面白く
良い一日になりますように

アビヤント～

 

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なぜ？　デコルテを太陽に向けると老化がとまるのか: 非常識に若返る方法 【とこわか美人道】   琴崎京子

 

生まれる細胞にフォーカスしよう

ごきげんよう
カラーコンサルタント＆
らせん美インストラクターの
琴崎京子でございます。

細胞は、毎日生まれている

人の身体の細胞の数は、37兆個といわれてます。

想像もつかないような数ですが、
あなたの身体の中でも
37兆個の細胞たちが、
今日も元気に働いています。

そして、今日もあなたの身体の中では、
新しい細胞が生まれ続けています。

一日の細胞の新旧の入れ替わりは、
約2パーセントだそうです。

それだけのものが入れ替わっているので、
約7年で身体のすべての細胞が
生まれ変わるといわれたこともありましたが、
それは違うようです。

人の身体の中には、
生まれ変わらない細胞もあるので、
生まれ変わるとまではいきませんね。

 

新陳代謝が良くて、
どんどん入れ替わるのが肌の細胞です。

入れ替わりにくいのが、
あなたの心臓の筋肉の細胞と、
脳の根幹細胞です。

「あなたが、あなたであるために」
必要な部位は、心臓と脳です。

ざっくりいうと、あなたの身体の中で、
ご神体といえる部位の細胞は変わらないけど、
それを包む肉体は、どんどん新しく
生まれ変わっているということです。

生まれる細胞に、フォーカス？
失われる細胞に、フォーカス？

あなたは失われる細胞と　生まれる細胞、
どちらにフォーカスしますか？

日々、失われていく細胞にフォーカスすれば、
無くなる細胞とともに、
若さもどんどん失われていくような気がします。

しかし、実際はそれと同じ量の細胞が
次々と新しく生まれているのです。

生まれるほうに注目しましょう!!

生まれる細胞にフォーカスすれば、
未来に希望がもてますね。

ではまた
今日もふわふわ～　幸せに

　　あなたを360度、どこから見ても美しい女性に変える
らせん美　1DAYレッスン、近々開催予定です。

 

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アランと共演

アランと共演

 

これは動画を撮っているところです。

動画をとっていたら、アランがちょこちょこっと入ってきてNGになりました。
しかし、その様子がとても可愛いので、アランが映ったところをそのまま保存しておきました。

こんにちは
とこわか美人道を提唱している　琴崎京子でございます

次回　出版するkindle本に、読者プレゼントを二つ付けました。

その一つが　「らせん美体操、身体の洗い方レッスン」という動画です。

 

この動画をつけるかどうかについて　かなり悩みました。

私は、体操のモデルとしては、全然ふさわしくないと思ったからです。
自分自身の体形がまだ発展途上中であり、らせん美を極めたわけではありません。

ご覧になった方が　えっ～　この程度で、良く動画アップしたわね～
と思われるかもしれません。

がしかし、

勇気を出して動画を撮り、読者プレゼントとして公開することにしました。
この体操は、本当に私の身体をラクにしてくれているからです。

毎朝、わずか数分だけですが、続けることによって、身体がラクになり、身体のラインも整ってきました。
もっとよくなるように、習慣として続けていこうと思っています。

体形も　体操の仕上がりも完成とはいえませんが、どのような体操をするのか知りたいという
声にお応えし、公開することにいたしました。

もうすぐ、本を出版しますので、ぜひ読者プレゼントを受け取ってくださいね。

ではまたね

ごきげんよう

猫背直しのコツは、時々上を向いてみること

 

アランは、ビションフリーゼの男の子、4歳です

 

こんにちは若返りマイスターの琴崎京子でございます

最近、空を見上げることが多いです。

アランと一緒に散歩に出かけても、車の通らない安全なところでは、ボーっと空を見上げています。
知らない人が見たら、この人、何をしているの？
と思われるかもしれませんね。
実は、こうやって深呼吸をしています。

 

雨が上がった後に、不思議な雲が見えました。

 

空を見上げるときには　かかとに体重をかけて、重心を身体の後ろ側に置きます。
後ろ重心にして胸を張って、息をいっぱい吸い込むと、身体の隅々まで空気が行き渡るような気がします。

普段の動作を思い出してみると、さまざまな場面で体重を前にかけていることがわかります。
掃除機をかけるときも、お皿を洗う時も、料理をするときも、パソコンで作業するときも、スマホを使う時も・・・
ほとんどの作業が前かがみです。

女性はバストの重みがあるので、より前かがみになりやすいですね。
年齢を重ねると、背骨も縮んできて、ますます背中が丸くなります。
いわゆる猫背ですが、猫背になると一気に老け感が増してしまいます。

 

いったん、猫背になってしまったら、もう治らないのではないかしら・・・
年だから、仕方ないのかも・・・と思っておられませんか？

いえいえ、大丈夫です。

胸を持ち上げて、肩甲骨を回していると、猫背を直すことができます。
肩甲骨を回すといっても　肩甲骨だけを回すのではありません。

腕や肩を回すときに、肩甲骨から回すということです。

ただいま出版準備中の
『非常識に若返る方法』
なぜ？　デコルテを太陽に向けると老化が止まるのか　では

若返る方法について書いています。

あと少しで、出版できそうです。

ではまたね
ごきげんよう