私がなんとか顔晴れて（がんばれて）いるのは、
らせん美体操のおかげかも。
ごきげんよう
常若美人道を提唱している
カラーコンサルタントの琴崎京子です。
女性のあなたに、
お勧めしたい体操があります。
それはお風呂でできる「らせん美体操」です。
身体を洗いながらできるので、
プルプルバブル体操とも呼ばれています。
らせん美体操というと、
ウエストや腰を回す体操だと、
よく間違えられますが、
ウエストや腰はひねりません。
回すのは主に、肩甲骨と手首、股関節などです。
身体を洗うときに、
スポンジやタオルを使用しません。
手のひらで、らせんを描きながら洗います。
直線的に身体をゴシゴシ洗うと、
肩と腕に力が入ってしまいます。
肩甲骨を動かしてらせんを描くと、
肩に力が入りません。
肩甲骨を動かすので、
背中のコリをほぐすことになります。
肩や腕に力を入れて動かすのではなく、
肩甲骨を中心に動かすことが、
らせん美体操の基本動作です。
この体操の素晴らしいところは
お風呂でできることです。
お風呂で身体を洗いながらできるので、
特別に体操の時間をとる必要がありません。
あなたが入浴して、
身体を洗うときに行えば、
それが習慣になります。
場所をとらないので、
朝の身支度の前や、
お昼の休憩時間にも気軽に行えます。
一日、わずか数分ずつですが、
小さな習慣の積み重ねが、
女性らしい
しなやかな身体を作ります。
今日もふわふわ～
面白く
美しく
アビヤント～
追伸：
らせん美体操の体験会を、随時開催しています。
オンライン（Zoom）で行います。
2月末日まで 5,000円 → 無料
メッセージを送るから、ご連絡ください
らせん美体操って、どんなことするの？
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