ハート(心)もバリアフリーに♪Happyになろうよ☆

住環境のバリアフリーだけでなく、心のバリアフリーもすすめばいいなと思います!願いはHappy☆Lifeなのです♪

仰烏帽子山に登りました♪

2019-03-26 | マラソン・ジョギング・登山

2019年3月23日
 
  
仰烏帽子山(のけえぼしやま)1302mに登りました。


 福寿草で有名な五木村のお山です。


 
五木を通るたびに気になっていつか登りたいと思っていました。


 
元井谷の駐車場に駐車して登りましたが、他にも2つ登山口があるようです。


 
足の具合が芳しくないので、のんびりと登りますが、皆さんが道を譲ってくださるのでその時だけは速歩きです(笑)

福寿草の葉っぱはたくさんみるが花が咲いているのが少なくようやく発見

複数咲いているのも発見

殆どが下の写真の感じで少し来るのが遅かったのかな~


 
1時間20分で登頂しました。


 
山頂が思ったより狭かったので少し下った展望所でお弁当を食べて、仏石経由で下りました。

風が冷たく肌寒かったです。

石灰岩が多いです。

 

風穴からは生温かい風を感じました。覗くとちょっと怖かった。

 

このように小石を積み上げてるのを沢山見ました。

ロープを使って登るところがありました。急ですべりやすいです。

 

鎖を使って登るところもあります。


 大きな岩が沢山あり独特な雰囲気は素敵でしたが、あまり通らないルートなのか道がわかりにくかったです(^_^;)
一人なら迷子になってたと思います。

もうピークは過ぎて10日前くらいが福寿草が咲き誇りもっと綺麗だったのかな〜と思いました。
ちょっぴり残念。

相良村椎葉の方からも登れるみたいですね。間違えて椎葉に下りそうになりました^^;

 

道迷いもありましたが7.2km、3時間45分の登山でした。

 

五木の温泉にゆっくり入ってから帰りました。

3月の上旬から中旬が見頃みたいですね~^^

 


天草観海アルプストレイルラン大会2019

2019-03-21 | マラソン・ジョギング・登山


2019.3.17(日)
天草観海アルプストレイルラン大会 26kmに参加しました。

1番の特徴は約10000段の階段があること。他にも天気が良ければ眺めがいい、オルレコースなのでハイキングを楽しまれる人が多いとかあります。

上りが苦手な私ですがその中でも階段は特に苦手なのに、何でエントリーしちゃったんだろ〜?(涙)


九州脊梁山地トレイルラン35kmよりもキツイよ〜という情報もあり、脊梁をギリギリ完走だったことを鑑みると完走危うし(^_^;)


ゴール地点に駐車しシャトルバスでスタート地点に行き受付をします。
参加賞はゴールしてから頂けるのです。

受付してから開会式までに。

憧れのトレイルランナー陽子さんとお話できました。

陽子さんは昨年UTMFを完走、その2週間後ARTに出場し入賞されています。




スタート前はのどかな雰囲気です。

参加者は150人くらいで女性は少なく20人くらい。



いよいよ9時スタートです。



いきなり急登です(^_^;)


気持ちが萎えるが一歩一歩進むしかありません。

しばらくは流れに沿って登りましたが、遅れ始めてからは道を譲り、どんどん最後尾に近づく。

お山の名前は忘れたが、登ったり下ったりを繰り返すコースみたいです。

トレイルのところは気持ちよく走れました。


12時までに第一関門約13kmに到着しなければそこで終了です。

関門30分前に第一関門に到着しました。
間に合って良かったと安堵。

エイドでボランティアスタッフさんと記念撮影。ありがとうございます!

関門に間に合ったものの30分の貯金では不安です。


ドベではなかったがここからスィーパーさんが第二関門までついてくれました。
ありがとうございます(^^)

おもしろいスイーパーさん。色々気にかけてくれ、コースを熟知しているので頼りになりました。

14時までに第二関門20.8kmに到着しなければそこで終了です。

ペースダウンする私が「関門間に合うかな?」と聞くと、

「間に合うから大丈夫!」と自信満々で言うスイーパーさん。


階段の下りで右膝の内側が痛み始める。長距離を走るときによく痛くなる箇所です。


左脛の内側の痛みも出ました。不整地を走るときに痛くなるシンスプリントです。

 

途中、白嶽の写真ポイントでスイーパーさんが写真撮ってくれました。


想定の範囲内の痛みなのでやっぱり痛くなったのね〜と気落ちはしませんでしたが、痛いのにゴメンね〜もう少し耐えてちょうだいな〜と、脚にお願いしました。

第二関門に13時36分に到着しました。

この二つの関門さえ通過すればゴール関門はありません。

踏ん張りましたが22kmで遂に両足攣りました。1歩も動けません(TT)


残り4km.ここでやめたくはありません。


念のために持っていた漢方薬を飲むと3分で痙攣が治りました。
亀の歩みのようによちよち歩き始めました。残り4kmあと何時間かかるんだろう。
しばらく歩くと少しずつ走れるようになりました。
幸いなことに後は下り基調です。歩いたり走ったりを繰り返します。

ハイカーさんたちが応援してくれます。

ロードに下りて残り2.5kmのチェックポイントからは下りなので足を攣らない程度に走り続けました。どこそこ痛いけどもう少しで終わります。

ゴールに近づくとバンド演奏が迎えてくれます。

ボーカル人とゴール前でハイタッチ!


感極まりそうでしたが、泣くのは似合わないから笑顔でゴール!!



5時間44分18秒

 

たくさんの優しさと感動をありがとうございました!!!




1時間前にゴールしていた相方と一緒におもてなしのおにぎりと豚汁をいただきました。

 

夫婦賞もいただきました。トレイルランでいただく夫婦賞は初めてで嬉しい。

素敵な器。ありがとうございます!

参加賞は地元の特産品

 温泉招待券が入っていたことに帰宅してから気づきました。有効期限が1年間あるのでまた行こうっと。

 

帰りに寄った「藍のあまくさ村」でカラコロ(コロッケに辛子レンコンを挟んだもの)とソフトクリームを食べました。

 

あ~~~~楽しかった!キツカッタケドネ(笑)

 


名古屋ウィメンズマラソン2019

2019-03-16 | マラソン・ジョギング・登山


名古屋ウィメンズマラソン2019



今年も参加しました(^^)

参加者は女性のみ23500人
ギネス記録更新

今年はチームTシャツにピンクアフロ帽を被って走りました。



朝のうちは曇り空で肌寒い感じでした。カッパやビニール袋を被っている人が多くいました。私もビニールを被っていました。

マラソンがスタートして1時間もしないうちに雨が降りだしました。
始めのうちは小雨程度でしたが
終わる頃には本降りでした。
雨の中走りたくないが
たくさんのかたが沿道で応援してくださりモチベーションが上がる⤴️

25km位までは一定のペースで走れていましたが、疲れと足が攣ってペースを下げざるを得なくなりペースダウン⤵️気持ちもダウン⤵️

残り17kmもある。だけど完走賞のティファニーのペンダントは欲しいので頑張る!

今年のティファニーはこれ

これを手に入れたいがために女性は42.195km頑張って走ります。


私も最後まで諦めずに走り続けました。エイド以外では歩いていません。

5kmごとのラップ
29:11
28:30
29:49
30:08
30:39
32:22
33:24
34:39
14:09

4:22:49

後半失速しましたがサブ4.5はクリアできました。

地元のきぃちゃんが待っていてくれたので一緒に写真を



今シーズンのマラソンはこれで終了です。

終わってみれば故障もありましたが楽しく走れて良いシーズンでした。



ありがとうございます!!