禁煙342日目 「体重と健康、寿命」

「体重と健康、寿命」
禁煙は無意識に健康を求めて始めた気がしている。
そこで健康ってなんだろうと改めて考え始める。

諸説あるだろうが独断と偏見で、「体が弱まること
なく天寿を全うすること。寿命は長いほうがいい。」
とする。

健康な体重は
1、身長から110引いた値
2、身長から100を引き、その値に0.9をかけた値
と言われていた。

しかし、寿命が長い体重は上記の計算結果に10%up、
身長から100引いた位の値だった。
ちょっと小太りの方が寿命が長いらしい。

私の身長169.2cm位、体重は69.6kg、割とピッタリ
長寿命になっているようだ。
太ったと気にするより、禁煙の成果ととらえる方が
理にかなってそうだ。
今からは、体重を減らすダイエットよりも、体を
鍛えることへ発想をシフトした方が良さそうだ。



体重 69.2kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 52分