三男ブートキャンプ

ってことで、昨日も自炊。

この勢いで続けたいですね。
低カロリー、低出費ｗ
昨日もキムチチゲ鍋。具は豚肉と豆腐と豪華にしてみました。

帰りに１００円引きになった、かに玉天津丼を買ってしまったのが、非常に残念ですが。
あとはもずくとめかぶとなってぃんぐｗ

お腹をすきにくくするために。

・朝ごはんをしっかり食べる。

自分いつもコーヒーだけでしたが、今日は朝バナナ食べましたよ。当たり前のことですが、朝ごはんはしっかり食べよう。

・決まった時間にご飯を食べよう。

昼食べる時間で夜おなかすいたときにバカ食いしたりするので気をつけよう。

・夜は炭水化物を控えよう。

炭水化物抜きダイエットってやつね。

あと運動だな。
撮影会いってる時間あるなら、ジムだな。
それか、ビリーか。


まずは日曜日の９時間耐久泥酔分を消費しないと。

酒 どれくらい飲んだか記憶にありません。
サバの塩焼き定食 ご飯おかわりしました(￣○￣;)

枝豆 つまみです。

レバー、砂肝 焼き鳥ですね。

マグロステーキ、ネギトロ巻き、イクラ巻き、ダイナマイトグラタン、 その他

野菜がない(￣○￣;

最後にロッテリアシェーキ２杯

２時過ぎに高田馬場いて、11時に馬場いるってどういうことだ？

ナイト終わってるじゃんｗ