「生きて」腸に届く乳酸菌・・意味はあるの（・・）？～ブログNo292

２月３日は「節分（せつぶん）」ですね。節分には豆をまきますが、無病息災を祈る意味があり、節分とは本来、「季節を分ける」つまり季節が移り変わる節日を指すそうです。

　昔、京都の鞍馬に鬼が出たとき、毘沙門天のお告げによって大豆を鬼の目に投げつけたところ、鬼を退治できたという話が残っており、「魔の目（魔目＝まめ）」に豆を投げつけて「魔を滅する（魔滅＝まめ）」に通じるということです。

　近年では、節分に恵方巻きを食べるという方も増えてきているようですが、
みなさんのご家庭では、ごのように過ごされましたか（・・）？

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥▼▼▼よく聞く「乳酸菌」や「ビフィズス菌」・・・って？？▼▼▼‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

　最近、お店やテレビコマーシャルなどで、よく、「生きた乳酸菌」や「腸まで届く乳酸菌」など、様々な乳酸菌が含まれる
商品を多く目にします。

“摂取した方が良さそうだけど、一体どれが私に合うの・・・？”と迷っている方もいらしゃるのではないでしょうか・・・(´Д`)

そこで、今回はみなさんの一度は思ったことがある、“乳酸菌のQ＆A”をご紹介します♪

【１】乳酸菌よりビフィズス菌(*゜▽゜*）。

　ビフィズス菌のもっとも大きな特徴は、ヒトの腸内に最も多くすんでいる有用な菌であることです。

ヒトの腸内では1～10兆のビフィズス菌がすんでいますが、乳酸菌はその1/10000～1/100以下にすぎません。

そのため、ビフィズス菌はヒトの腸内に適した菌と言えるでしょう。

また、乳酸菌は糖を分解して、乳酸を作り出し、悪玉菌を殺しますが、

ビフィズス菌は乳酸に加え、酢酸を作りだし、ダブルの効果で悪玉菌を殺し善玉菌として働きます(^-^)～♪。

　※ビフィズス菌は、乳酸菌に属する一つの善玉菌の名前です！

【２】生きて腸に届いた方がいい？？→どちらでも効果は同じです(￣∀￣)

　★東京大学名誉教授　光岡先生（ビフィズス菌研究の第一人者として、世界的に著名な研究者。）が以下のようにおっしゃっています。

　腸の中での働きには、生死はほとんど関係ありません。

なぜなら、口から入った乳酸菌が、そのまま腸内で増えるわけではないからです。

食べた乳酸菌は、もともと腸にいる善玉菌を助けて、増殖させます。

その際、生きていても死んでいても、その役割に変わりはありません(^^;)

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【３】死んだ乳酸菌でも、健康効果は変わらないのですね？Σ(゜д゜;)

　はい。

免疫力を高めたり、コレステロールを下げる効果は、生きて腸に届かない乳酸菌や加熱殺菌した菌でも、生きた菌と違いがないことが、これまでの比較実験でわかっています。

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