防備録-２００ｋｍの記録

いつもデータを取りっぱなしにしてしまうので、先日のブルベのデータを残そうかな、と。
■ブルベ記録
12時間19分

■計測時間　
13時間46分
■心拍数
MAX 237　←　これは嘘だろ。。。
AVE 121
■消費カロリー
7,325Kcal　←　通勤だと60kmで2,000Kcalだから少ないねぇ。

■GPSデータ
TRIP ODOM 183km　←　あれ、足りない。。。
MAX SPEED 62.3km/h
MOVING AVG 18.8km/h
TIME-MOVING 09:41:41

■サイコンデータ
DST　　　 215.80km
MAX SPEED 58km/h
AVE SPEED 19.8km/h
TIME(AT) 11時間43分 ←　時間は不正確

2時間近くも休んでたんだねぇ。
GPSとサイコンの差が大きい。
GPSはデータロスもあるし、トンネルでは捕捉出来ていないから
少なめになると思ったが、20km以上もトータルで差があるとは！

心拍数はMAXは狂ってるかも。
AVEはずいぶん低いな。
つまりまだまだ余力があるっちゅう事だね。
2時間しか寝てない割に身体は調子良く動いていたようだ。
コエンザイムQ10とマルチビタミン、アミノ酸、VCを適宜摂っていたが
これも良かったかな。
もう少しVCとVEを摂取したいところだ。

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■食べた物サマリー
・ドリンク
　　アクエリアス 1.0L
水 0.5L+0.5L+1.0L+1.0L
缶コーヒー微糖 200mlx2
０コーラ 0.5L

・食べ物
　　おにぎり 3
シーフードヌードル 1
豚汁　1
アンパン　2
ざるそば 1
　　焼きそば 1
フランクフルト 1

■食べた物CP単位
　・スタート～CP1まで
　　あんぱん 2
水　　　 0.5L

　・CP1～CP2まで
　 おにぎり 2
アクエリアス 1.0L
缶コーヒー微糖 200ml
　　ざるそば 1
水 0.5L

・CP2～CP3まで
おにぎり 1
シーフードヌードル 1
水 1.0L
缶コーヒー微糖 200ml
　 豚汁 1

　・CP3～ゴールまで
焼きそば　1
フランクフルト 1
水 1L
０コーラ 0.5L

V類、アミノ酸、塩、梅干は適宜。
水分の割にはあまり食べてない。
CP3直前は腹減り状態だったので、もっと食べても良かったか。
焼きそばはソースか塩かで迷った。
結局ソースにしたが0コーラとの相性が悪かった～！
富士みちで”手打ちうどん”食べればよかったなぁ。

こんなもんかな。。。