* healing cafe*

リラックスしてゆるゆるっと💗

「聴く」ということ

2018-04-29 | 娘のこと
娘は養護学校に通っている。

言葉は話すことができないけれど、一所懸命声を出しておしゃべりしている。


その姿が可愛くてもうw
たまらないんだけどもww


彼女も伝えたいことが
毎日いっぱいあるようだ。


娘の友だちの男の子は、ずいぶん前から、人の言ってることは分かっていたけど、言葉が話せなかったので、なかなか思いを伝えることができなかった。


数年前、言葉を手話のように、身振り手振りで表現することを教えてくれた先生がいて、その時から彼の情緒は急激に安定したようだ。


キーっとなっていたのは、伝えたい思いがあるのに伝えられなかったから。

娘も、よく聞いてもらえた日、思いが通じたと感じた時、笑顔がとっても増える。


人は思いを表現し、それが伝わると、
嬉しいし、気持ちがとっても落ち着くんだね。


障がいがあってもなくても、
みんな同じ。


さらには、自分自身の中でも
きっと同じように、

心、身体、臓器や、細胞も、エネルギーも、伝えたい思いがある。

彼らも、聴いてもらうと
どうやら落ち着くみたい。



聞き流すのとは違って、「聴く」って、結構な集中力がいる。


じーっと集中して耳を傾ければ傾けるほど、深く聞き取ることができて

言葉だけではない、
もっともっと多くをキャッチできる。


対話の深さは、聴く力に比例する。


聴く姿勢、在り方
集中力が落ちてきたなーと思う昨今だからこそ、一層大事にしたいと思います。


ではまた❤

おやすみなさいませ。



明日は満月🌕✨


マイブームは断捨離✨

2018-04-29 | 断捨離
いや~断捨離楽しい❤(笑)


我が家は、私には広すぎて

どんなにスッキリ見えても

実はモノが多くて管理しきれていない❗

というのが身にしみたので

減らすこと、連日1日100個5日間

というのを2回経て❤


1日10ポイ✨を続け

片付け、大掃除も進んでいます。


ホコリが苦手で

毎日の日課に床拭き

棚や目につくとこも拭いて

ふとんベッドもコロコロの毎日なので

ものが少ない方がずーっと楽だものね❤


こうなるともう日々目線が変わるよね🌸


ミニマリストほどは目指してないけどw

まだまだスッキリさせよう❤


主人も朝からいっぱい手伝ってくれて

寝室を大掃除&模様替えしていい感じ❤

今日のところはw大満足です❤









エネルギーを感じる

2018-04-28 | yoga・瞑想

ヨガは丁寧にすると

ほんとヒーリングだと思うし


ヒーリングしていても

これってヨガだなあと思うので

分けて考えるのは難しい。


多分同じなんだと思っている。

ヨガはスピリチュアルなものだし。


まあ、どちらにしても

集中してエネルギーを感じる

というのは、いろいろに使える。


未来でも

過去でも

モノや

思いでも


遠隔であっても

自分自身でも

他者でも


仮定の話や選択肢であっても

もしこうしたら?しなかったら?

と二通りのエネルギーを感じて

どちらか選ぶこともできる。


自分のエネルギーを観察して整えるのにも


言葉を話せない娘の体調管理

などにも用いていて

日常的に結構便利なのです♪



練習すると簡単にできるようになると思う。


対象に意識を向けて集中する


コツはこれだけなんだけどw


最初はわかりにくくて

どれが??え?これ??って

なるかもw

教えてくれる人が居ると早い。



こういうのって

元々誰にでも備わっている能力の一つだ。


意識的か無意識かは関係なく

よく使っているかどうかじゃないかな


でも、意識的であったほうが

経験的に圧倒的にいい。


ヨガする時に

響きを感じながらする

これを続けていると

こういったリーディングは

とっても簡単になっていきます♪


呼吸一つとっても

作業一つであっても

耳をすますように感じながらする

とかも、とてもいい。

あ、食事とかも。


もうそれ自体がヨガ❤



と、若干マニア風なことかもしれないけどw

読んだだけでわかる人も

けっこういるんじゃないかとね❤

ふと思ったので書いてみたww



では♡

引き続き素敵なGWを!




いちご100%❤

身体の声を聴く

2018-04-23 | yoga・瞑想
毎日ヨガをしていると

毎日身体が違うのがわかります。


えらい伸びるなーって日もあれば

えらい縮んでるなーって日も


縮んでるからダメなんじゃないんだ

ただ、今、そうであるだけ


気づいて

観察して

体の声を聴きながら

呼吸とともに

じんわりじんわり伸ばしていく


今日も体と仲良く


生きている限りは

大親友のような

大切な身体なのだから



心も同じ

仲良くしよう


今どうなのか

なにを感じているか

気づくことから始まるんだ











成長発展し続けている

2018-04-21 | 宇宙・創造・メッセージ
人は、成長発展し続ける


どの方向へ向かうかは

自由に選べるし


こうしている間も

常に選び続けている


選択肢は無限で

パラレルワールドは数限りなく存在する


どんな世界を体験したいのか


眉間にしわ寄せて

難しーく悩むのもありだけどw


ど、れ、に、し、よ、う、か、な❤


なんて、遊び心で楽しく選ぶってのも

ありなんだなw



そんなときには呼吸法

2018-04-20 | yoga・瞑想

外気の変化や、様々な要因で

身体がかたくなったり

呼吸が浅くなったり

気がつくと普段は何でもないことに

落ち込んでたり悩んでたり怒ったりw


心身のエネルギーが

なかなか安定しない

敏感なときもあるよね



そんなときこそ

呼吸で気の流れを整えよう


ゆーっくり はいてー

ゆーっくり すってー

ゆーっくり はいてー

ゆーっくりの 呼吸法


大きく

ながーく

ゆーっくり

きもちよーく

波のように繰り返して

内側から気の流れを変えていこう


きもちよーく巡るように❤






容認と信頼

2018-04-20 | yoga・瞑想
「そーなんだ」


否定するわけでも

肯定するわけでもなく


ただそうであることが存在する

ただ、今、そうである


ただそれだけのことと

おおらかに容認する

やさしく見守る



子育ても

人付き合いでも

自分へも


こんな潔さは、

深い深い信頼からくるのかも


何への?

すべてへの。

私を超えた全宇宙への。



要約すると

どーせだいじょうぶ❤ 

ってことだww



4月の断捨離

2018-04-06 | 断捨離
4月の断捨離をスタートしています。


毎年、梅雨時期と10月~11月あたりに

どどどーーーっとにするのに


今年は毎月、

無性に捨てたくなる期間が来ます。



でね、先月は

「1日100捨て5日間」

をしたの。

最初は、5日間で100って思っていたのに

1日目であっさり100超えたので

チャレンジ変更。

120とか140とかの日もありました。


さすがに4日目5日目は

結構ハードル高いだろう

って思ってたけど、

びっくり!難なくクリア。


ところがですね、

生活の何も変わっていないというww

どれだけ不用品あったんでしょうかww


もうそっちにびっくり(笑)


しかも、ほとんどが何を捨てたか

覚えてないほど不要品だった

ということに驚くw


で、4月も自然とスイッチが入りまして。


1日目 100個超えたところからわからなくなり

2日目は、40止まり。

流石にハードル高くなってきたのかな

と思ったけど、

今日は85まできた。


こういうのもやっぱり

0→1の馬力が一番いるよね。


1~5個くらいを超えると

結構スイスイです。



我が家は結構見た目がスッキリなので

わからなかったけど

自分の管理能力を

はるかに超えた量の物を

持ってるんだなーと思いましたです。

なんともありがたいことです。


面白いのがね

無性に捨てたくなって開始するのが

満月前からと

生理前からと

新月あたりでしてw


エネルギーの影響力でしょうか。



だんだんね

これを要らないと思うようになるなんてねー

という楽しい驚きなども出てきました。


なんだかとても楽しいので続けます。