* healing cafe*

リラックスしてゆるゆるっと💗

自分に素直に。もっと素直に。

2023-08-26 | yoga・瞑想
ふと浮かぶけどほっときがちなちょっとした願い

ん？？と引っかかるけど飲み込んでしまいこみがちなこと

ちょっとした違和感


自分の心の声に素直に耳を傾けて

ああ、本当はこうしたいんだ

へえ、これは本当は嫌なんだ

自分自身で気づいて

自分自身で何かを変えてみる


すると、大きな発見があったり

やがて大きな変化につながっていくことだったりもして

人生全般が面白く彩り豊かになっていく


意外と、ほんの少しの「違うな」、

は生きてると割といっぱいあるから

気が付くごとに、

ありのままの素直な思いに耳を傾けて

そして何かしら選択を変えてみる

自分の心に、もっと素直に、もっともっと素直に。


コツコツと淡々とやってみることの偉大さって

けっこうなものだよね





内なる自分と外側の関係

2023-03-07 | yoga・瞑想
外側にあるように見えるものも

ぜんぶ内側の何かが表れているだけ


内に見えても外に見えても、

実のところは同じもので


内側にある何かが、

外側にどんなふうに表れるているのか


外側にあるように見える何かが

どんな形で内側に存在しているのか

発見するのはとても楽しい


自分を知れば知るほど

境界線はここにもそこにもあそこにもなくて

無限に大きなひとつがあるだけだという

気づきと理解が深まるのです



世界は本当はシンプルにできている♪

2022-03-04 | yoga・瞑想


結局、究極？

波動なのだ♪

出したものが受け取るもの


今この瞬間に出しているのは、

発信しているのは

なんやかやそぎ落として超シンプルにいうと


波動　（doでなくてbeって言ったら近いかな）


優しい波動を出すと

優しい現実が

穏やかな波動を出すと

穏やかな世界が

恐れや不安や怒りの波動を出していると

同じ波動の現実が生み出される

(ように見える。ていうかその時の自分の波動によってそうとしか見えない。
波動が変わると同じこともまた違って見えてくる）


全て自分の波動だということを知っていると

周りや何かのせい（原因）にして

苦しむ必要はなくなる

（もちろん苦しんでもいいけどｗすべてがかけがえのない体験だから）


私たちが考えているほど

世界はそんなに複雑ではなく

ただただ超・スーパーシンプルだったりするんだ💛








光の瞑想

2021-07-13 | yoga・瞑想





軽く背筋を伸ばして、顎を引き

楽な姿勢で、胸に意識を向けます

心が、感情が落ち着いているのを感じます

お腹に手を当てると温かさがじんわりと広がっていくのでおすすめです


胸、またはお腹のあたりに光があるのをイメージします

美しくてあたたかい太陽のような光

息を吸う時にその光がおーきくなって

息を吐く時にちーさくなります


ゆっくりと胸で呼吸し

息を吸ったり吐いたりするたびに

光が大きくなったり小さくなったりするのを

眺めて5分でも10分でも続けます


ゆっくりと手足を動かし

ゆっくりと目を開けておわります


💛💛💛💛💛💛


いかがでしたか？

とてもシンプルな瞑想法、

よかったら試して続けてみてね


ではまたー



幸せや愛おしいもの

2021-05-15 | yoga・瞑想
幸せは足元にある

もうほんとに目の前に

日常の普通の暮らしの中に


あたりまえにあるすべてが

本当は何よりも愛おしかったりするんだよね






＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　✨講座のご案内✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ヒプノセラピー講座　
ハイヤーセルフと対話しよう！

前回の「セルフヒプノ講習会」が
とても好評だったので、
更にバージョンアップした、
楽しく役に立つツールとして
ヒプノ講座を開催します。

ハイヤーセルフと繋がり、
自分でハイヤーセルフから
メッセージを受け取ることができるようになります。

ヒプノとはイメージです。
実際にヒプノセッションを受けて頂くことで、
一人でいつでも、そのイメージを使って
ハイヤーセルフと繋がることになります。

誘導してくれるのは、
前回と同じ宇宙一のヒプノマン、
ポールさんこと、野々部良幸さんです。

＊野々部良幸ー
「水からの伝言」の著者、江本勝さん主催の
ヒプノ講座で講師をされたヒプノセラピスト

日時　6月5日(土)  10時〜12時
参加費　12000円
方法　Zoom 

申し込み先
soranouta2021★gmail.com
　　　　　　(★→@)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ピンときた方はぜひ💕

いっしょに遊びましょう💛🌈