今日（12/6）までは、
二十四節気でいう「小雪（しょうせつ）」。
今年は、明日（12/7）頃から
「大雪（たいせつ）」だとか。
朝夕に川や池に氷がはり、
大地には霜が下りるような寒さになるとか。
朝のさんぽがまたつらくなるかなぁ～(*_*;)
朝一でお白湯のんでがんばりますぅ～
エアコンの暖房も少々きつめになるかと
思われます。
室内の乾燥に気をつけて、加湿器がない場合は
こじんまりした部屋なら、
濡れタオルをハンガーにかけて
室内に下げておくだけでも
乾燥を防げ喉からくる
風邪の対策になります。
夜、就寝前にお部屋の隅に
濡れタオルをハンガーにかけて
寝るのも良いですね。
あとは、、、
腰から下を冷やさないように気をつけて
腹巻きやレッグウォーマーなどのアイテムを
上手に着こなすのも良いですが、、、
身体を動かせる方は、
なるべくなら、屈伸、ストレッチなどの
軽い運動で身体を動かして
冷やさないように工夫してみて下さいね。
もちろん、呼吸法なども良いかと。
「病」にならない為には
「免疫」を下げないことが肝心。
これが一番大切なことかと。
「免疫を上げる」というより、、、
「免疫を下げない」ようにが
大切かと思っております。
鍼灸医学（東洋医学）では、
ずっとずっと古くから
伝え続けている考えです。はい。
みなさま、よろしくです～
朝一番のきれいな空気の中
適度な運動も良いかと思います。
「何ごとも楽しんで」が一番ですね。
これが一番「免疫下げない」方法
なのかもしれませんね。
【年末年始のお休みのお知らせ】
2020.12/27日曜～2021.1/7木曜までとなります。
すでに上記期間中にご予約頂いている方は
その予約のまま、ご来院下さいませ。
宜しくお願いします。
とり急ぎ連絡まで。
