いい気分の日に

外はどんより空の門司です。このところブログしていませんでした。と、いうのもフェイスブックもはじめて、そちらにちょっとのめり込んでいました。
最近変化はあったことといえば、血圧降下剤を飲まなくてもよくなったことです。8年ほど朝、夜に服用していたのですが、自分の努力のかいもあったのですが、体重落したり、野菜中心の食生活にしたりとか、塩分を減らしたりとか、インスタント食品を食べなくなったとか、運動量を増やしたりとかで、20代の時の血圧に戻りました。結果、すこしですが自分のからだに自信がついてきました。慢心はいけませんけどね。