チャンポン麺
（＾０＾）/
美味しい～
玉ねぎ・キャベツ・椎茸・ピーマン・ニンジン・エビ・ひき肉
具だくさん～♪
こんな感じです
ご馳走様でした
7/ 31（金）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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茄子のピリ辛レンチン料理
レンジで簡単料理です
（＾－＾）ｖ
ひき肉・酒をレンチンします
ニンニク・豆板醤・胡麻油・砂糖・
チキンスープ顆粒・オイスターソース・・を加えて再びレンチン
茄子をラップでくるんでレンチンして細長く切って汁を絞り
タレに投入
ネギと胡麻を加えて卵の黄味をのせて出来上がり
レンジで簡単料理です
（＾－＾）ｖ
黄身が崩れて
美味しい～
昆布の佃煮・ラッキョウ
美味しい～
豆腐・ワカメの味噌汁
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
7/ 30（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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食パンが美味しく焼けました
（＾０＾）/
ちょっと、小さめのサイズ
・・ですが
オープンサンドにしたり
クリームチーズで
美味しくいただきましたよ
（＾０＾）/
ご馳走様でした
7/ 29（水）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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鶏もも肉のフライ
美味しい～
付け合わせの
コーン・ポテトフライ
美味しい～
キュウリと蛸の酢の物
美味しい～
蕪のスープ
美味しい～
こんな感じです
（＾－＾）ｖ
ご馳走様でした
7/ 28（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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メロンパン焼きました
クッキー生地はこんな風にして
パン生地を包みます
（＾０＾）/
焼きあがりましたよ
（＾－＾）ｖ
外側はさっくり甘く
内側はもっちりふわり
（＾－＾）ｖ
美味しい～
ご馳走様でした
7/ 27（月）ＮＯ．2
いつも見て頂き
有難うございます
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