健康増進のイベントが終わり
筋量や体脂肪のチェックをしました。
イベントについてはこちらを↓
結果…
体重2キロ増
筋肉 ５００ｇ増
脂肪 １５００ｇ増
って感じでしょうか。
以前の計測では「隠れ肥満」だったんですけど
それは変わらずで、なんかしょんぼりしました。
が、お肉５００ｇって買ったらすごくない？
今まで減る一方だった筋肉が付いたんだよ。
これは意義があるし、
今後も継続するともっと増えるってことなのかな。
↑自分を励ましてみました。
はっ！
でも脂肪1500ｇ…
これも買ったらすごいよね…
脂肪については、運動によって食欲が増し、
間違いなくそれの影響だと思います。
イベント側の人によると、食事の内容を工夫するとか言ってたけど
そこまでしなくてもね、なんて思っています。
そして、運動能力も初回と比較したのですが
すごいよ、すごくあがってるよ！
とスタッフの方2人に言われ
そのうちのお一人が偉い人だったらしくて
最後の講評の際に、頑張った例として発表されました。
話が逸れるのですが
このイベントは受験勉強に通じるところがありました。
一人でコツコツ努力して
結果を発表する場がある。
とても私の性格にあったイベントでした。
そして副次的なよいこともありました。
仕事や何かでモヤモヤする気分になった時
ぐわぁっと筋トレすることによって
あれ？あのモヤモヤはどこに？？？
みたいなこともありました。
イベントは終わったけど
これからも筋トレには通ってみようと思います。
こんなの食べた後
こんなの食べたら
そりゃ、脂肪は増えるよね…
