ダイエットと筋トレ

2年前の夏、私は人生最高体重を記録しました。洋服を買いなおさないといけない事態になって決意をしました。体重を3キロ落とすぞ！方法は以下の通り・朝のパンを半分にした・白米大好きだけと少なめにした・お菓子を買わないようにしたそして特に効果を発揮したと思われるのが・コンビニスイーツを食べるのを止めたコンビニスイーツは、自分で買うだけでなく夫も買ってきてくれたりするので一日に2度食べることもあったりで体重 . . . 本文を読む