（兵庫県 ５４歳 男性）
実行内容＆データ身長 １７５ｃｍ
体重（今回） ７８kg → ７５kg （－３ｋｇ）
ウエスト ９０cm → ８５cm （－５ｃｍ）
下腹 ９４cm → ８３cm （－１１ｃｍ）
ヒップ ９７cm → ９４cm （－３ｃｍ）
太もも ５７cm → ５５.５cm（－１.５ｃｍ）
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Amazon、プラザなどで購入し、ボノラート・ダイエットを数年毎に実施しています。
2015 年1 月は毎朝2 杯づつ10 日間で実施、結果は体重が9kg ダウン（77kg→68kg）。ウエスト、背中の余分な脂肪も取れました。
それから8 年6 ヶ月で体重が10kg（68kg→78kg）リバウンドしました。今回は朝2 杯×20 日間で実施予定です。
5 日目で体重が3kg（78kg→75kg）のダウン。
宿便と屁、ゲップと、ボノラート独特の作用が続いているので今回も結果が期待ができる。
自身は、体重はすぐダウンしますが、スタイルが良くなるのには時間差がある体質な様です。血中脂肪から落ちるらしいので、そのメカニズムからいうと納得がいきます。
残り15 日、毎朝2 杯と大豆製品、繊維類と炭酸水でやり切ろうと思います。
実行中のお食事焼き海苔、キャベツ、炭酸水、珈琲、紅茶
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実行内容＆データ身長 １７３ｃｍ
ウエスト ８５cm → ７３cm （－１２ｃｍ）
味付け 水
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健康診断でここ数年、メタボ予備軍と指摘されるようになり、少し前から自分なりにダイエットを始めていました。それなりに効果は出ていましたが、より効果的な商品があると友人に勧められて興味を持ちました。
ボノラートは１日３回、食事前に飲用していました。
食事はもともと炭水化物を減らして糖質制限していましたが、習慣的にボノラートを飲むことによって食事全体の量を少し減らせた気がします。また飲むことによって腸の活動が活発になるのか、おならが頻繁にでるようになりました笑。お通じも規則正しくでるようになり、生活にリズムが生まれてよかったです。
ダイエットにチャレンジしたのは今回初めてですが、糖質制限にも慣れていたので、ボノラートもそれほど苦行でもなかったです。
以前は、少しは運動していましたが、好きなものを食べ放題だったので、社会人になってからは順調に増えていき、40 代前半がMAX。今はお陰様で学生時代の体重にほぼほぼ近づきました。
問題はこの状態をいかにキープできるかです。
油断するとすぐに太ってしまう体質なので笑
実行中のお食事昼: サラダチキン、サラダ、サバ缶
夜: カリフラワーライス、焼肉、惣菜 （野菜）、味噌汁
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