【豆知識】「冷えのぼせ」にご注意！

以前、日経新聞の健康生活ページで見かけた「冷えのぼせ」。
寒い季節になると「冷え」や「肩こり」、「末端冷え症」に次いで
「冷えのぼせ」という言葉も耳にするようになりました。　
調査を行った20代～50代の女性1万人中、なんと63％が冷えを感じ
ていて、その半数である、全体の３人に一人が【冷えのぼせ】の
症状を感じると回答。簡単に言うと冷え症の重い症状をいうそうです。





そもそも、どうして寒い季節には手足の先が冷えるのか？　
人体は３６度を保ち続ける発熱体です。
冷たい外気にさらされると、体温が奪われるのを防ぐために
末端（手足の先）まで血液が行きにくくなります。
これが冷え性の原因となり、同時に血流が悪くなることで
肩こり腰痛も引き起こします。
実際に末端まで血液が充分廻って来ないことで、末端組織である
ヒフへの栄養も酸素も供給不足に陥り、肌トラブルを招きます。



冷え対策として大切なことは、
　　1.体を温める　2.栄養を補給する
暖かい季節よりも血液の流れを活発にしてあげなければ、根本的な
解決とは言えません。

ビューティキャップには血管を広げ、血流を高め、寒さから守って
くれるビタミンＥがたっぷり！

冬は強い味方ですね。
さらにビューティキャップに含まれる「イノシトール」はビタミンＥの
働きを最大６０倍まで高めてくれます。





2～3枚はいていた靴下が今は１枚で大丈夫！
(三重県 ５７歳 女性)

いつも手足が冷たくて靴下を２～３枚はいていましたが、
ビューティキャップを飲んでいて、靴下１枚でも大丈夫な感じに
なりました。続けていれば良い結果になると思います。



冷え性改善！粉吹き肌がしっとり肌に
(鳥取県 ４４歳 女性)

すごく冷え性なのが、手足の冷えが軽くなったように感じました。
そのせいか、肌のバランスも良くなって、粉吹き状態から
しっとりとした肌タイプに変われた感じがします。



頭痛がする程の肩こりがおさまりました！
(北海道 ３９歳 女性)

とにかく肩こりがひどく、頭痛がする程でしたが、それがおさまって
きたように思います。自宅が乾燥している割に、肌の調子が良かったです。



毎年、気温が下がってくるとビューティキャップについての
お問合せが増えてきます。やはり寒さによる「冷え性」
「肩こり」にお悩みの方が多いようです！


今年の冬はビューティキャップで身体の中からあたたかく！





お客様窓口　（ボノラートショップ）

　ご質問など、お気軽にお問い合わせください  
　 info@bonolat.jp
　0120-207-100　　078-857-4470　（平日9-18時）
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野生茶葉を100％使用した ルイボスティー「マザーアース」

 

	“マザーアース”は、野生の茶葉を100％使用した特別なルイボスティーです。 現在、世界中で飲まれているルイボス ティーのほとんどが「人工栽培」され たもので、「野生」に生息している 苗木から摘み取った茶葉はわずかしか 存在しません。 また、野生のルイボスの種は殻が硬く、 100粒中わずか2～3粒しか発芽しませ ん。それに対して人工栽培では100％ 発芽させるため、アルコールに漬け込み 殻をやわらかくしています。
	科学では解明できない、野生で生き残ってきた強い生命力が ぎっしり詰まっている、そんなルイボスティーが野生ルイボス “マザーアース”です。

1.ノンカフェイン・豊富なミネラル
	ノンカフェインだから、年齢を問わず 妊婦さんや赤ちゃん、お年寄りの方まで安心して お飲みいただけます。 また、鉄分や亜鉛、カルシウム、ナトリウム、 カリウムなどミネラルが豊富に含まれています。
２.抗酸化作用
	ルイボスティーには、活性酸素を取り除く 「ＳＯＤ様酵素(抗酸化酵素)」が含まれています。 その抗酸化パワーは、なんと普通の野菜の１０倍～５０倍！
３.料理にも使用できます
	ルイボスティーは和食や 洋食、スイーツなど、どん なお料理とも相性がよく、 食材本来の味を引き出し、 まろやかな味わいを生み 出してくれます。

 

●まとめて作りたい方に 1.8リットルの水を沸騰させた後、ティーパックを １包入れ、火を止めて5～10分おきます。     ●手軽に楽しみたい方に ティーポットなどにティーパックを1包入れ、約300mlの熱湯を注ぎ、2分くらい おきます。

【ルイボスティー衣の野菜天ぷら】【材料】5人分   ①天ぷら粉または小麦粉をルイボスティーで溶く。 ②野菜を適当な大きさに切り、表面に小麦粉で打ち粉をしておく。 ③油に火をかけ、180℃で温度を下げないようにして揚げる。 ④油をきり、器に会敷きを載せて盛り付け、天つゆ、ゆかり塩を添える。

スタッフの声 　実際に作ってみたところ、天ぷらの衣がカリッと揚がり、 　天かすが出にくく、油も汚れにくく感じました。

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		”不老長寿の飲み物として受け継がれてきました”
		あなたはルイボスティーを飲んだことがあるでしょうか？ 人類の起源といわれるアフリカ大陸。 その南端の南アフリカ共和国のケープタウンから 300キロ離れたところに、クラン・ウィリアムという 町があります。 ルイボスという植物は、その町を囲むようにたたずむ セダルバーク山脈一帯でしか栽培できません。 どんなに気候の似た地域であっても、他の地域で ルイボスは生育しないのです。 そして、南アフリカの原住民のあいだで「不老 長寿の飲み物」「病気を治すお茶」として代々受け継がれ てきたのがルイボスティーです。

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ルイボスティーについて詳しくはこちら≫

 

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【トピックス】今年こそ！“太らない年末年始”にするために

クリスマス、忘年会に新年会、年末年始は食べ過ぎ、飲みすぎの嵐。
「太るのはしょうがない」とお正月太りを受け入れていませんか？
 過去を振り返ってみてください。
 「太らなかった」お正月があったでしょうか？
もし年が明けても体重が増えていなかったら…
心も体も軽やかに新年をスタートできると思いませんか？

 「お正月太り」の平均は３キロと言われています。
つまり、必ず増える３キロが増えなければダイエットは成功です。
お正月が終わるまでは、
「やせる」ためではなく「太らない」ためのボノラート。

 ＼＼外食の日も出掛ける前にボノラート！／／
１、満腹感が得られ、外で食べる量が減ります
２、外で余分に食べてしまった分も、その日に飲んだボノラートが
　　燃やしてくれて、脂肪を貯めこむのを防いでくれます

●ご自身の生活のリズムにあわせて、ボノラートと一緒に●

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【新着★体験談】「８年ぶりのボノラートで１５号→１１号！」

　
☆ダイエット☆　☆健康維持☆

「８年ぶりのボノラートで１５号→１１号！」

（埼玉県 ３０代 女性）

　ご愛用商品 ボノラート

　実行期間　　　１日２杯～３杯×３週間
　ご利用回数　　８年ぶり
　身長　 　　　　１５３ｃｍ

体重 ７８ｋｇ ６６．９ｋｇ（ ー １１．１ｋｇ ）



　８年前を思い出して…　　　　　　　

運動してもかえって食欲が増してしまい、ダイエットがしにくい
体質だった私が、確か８年前ボノラートに出会い７０キロ前後
だった体重が、なんと５６キロに！
お洋服もあれこれ選べる喜びを知ってとても感動したのを覚えています。
(勿論使用方法を守り、運動もかなりしていました)
もともと結果が見えないことを延々続けるのが苦手な性質な
私にとって、やったらやっただけ成果が　見えるボノラートは
まさしく救世主でした。
食べなくてもお腹が減らない。(私にはそうでした)
お値段は少し高いかもしれないけど、ジムに通ってあれこれ
やっても結果が出なくて心折れるより、
はるかに自分には合っていたんです。





　ボノラート再開のきっかけ　　　　　　　

四年前に妊娠、出産、引越、義親との二世帯同居、
子育てなど、精神的に疲れてしまい引きこもりに。
今思えば恐らく産後うつだったのかも。
朝昼としっかりバランスよく食べることもできず、
夜まとめて一食、みたいな日々が続きました。
しかもストレスが上乗りし、食事くらいは好きなものをー…、
と炭水化物と揚げものにコーラを流し込むような。
今思えば糖尿病まっしぐらな生活でした。

当然体重もどどんとリバウンドし、最高記録の７８キロを
叩き出す始末。これはまずいと感じ始め、最近やっと
メンタルが安定して上向いてきたため、「そうだ痩せよう、
食事改善をしながらボノラートを頼ろう」と思い至りました。


　現在の経過と利用方法　　　　　　　

現在７８キロ→６６．９キロ。
最終目標は BMI 正常値、５０キロ台前半です。
日によってガンバリズムだったり、ユックリズムだったり、
そのあたりは体調と相談していますが、特に「こう！」と決めて
やってるわけではないです。
何がすごいって、生理前のあの異様な食欲が襲ってこない
のが驚きです。あれに、いつも抗えないので。
栄養が満ちているからなんでしょうか。

生理中は結果に繋がりにくいだろうと考えて休み、空けたら
再始動です。
ボノラートを始める前に三食を糖質、脂質、塩分制限食に
していたのも吉とでたみたいです。
少量の食事に慣れていたのでガンバリズムでもそこまで
苦しくはなりませんでした。
体重のつらい節目(例えば６７．０から前に進まない)
がきた時は、ガンバリズムで乗り越えてます。


　サイズや見た目の変化　　　　　　　

測っていませんが、明らかにサイズは下がっています。
１５号から１１号のワンピースが普通に入るようになり、
ゴムゆるゆるスカートじゃないときつかったのに６８センチの
スカートもはけるようになりました。
その時のスカートがゆるくアンダーバストまであげても
ウエストまで下がり、ベルトがどこかにいってしまって
困ってます。顔も痩せたと毎日会うひとから言われるので
おそらく痩せたのかと。
捨てようと思っていた服があれこれ入るようになってきた
ので、この調子で目標達成まで、焦らず頑張っていきたいと
思います。


　栄養って面倒なことばかり　　　　　　　

自分で食事を健康的にコントロールするのはかなりキツいです。
アレを摂ろうとすると、コレが邪魔で摂れないとか・・・
栄養って食品から摂ろうとするとなかなか面倒なことばかり。
ボノラートに頼るとそのあたりの煩わしさがなくなって
精神的に良いです。



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【送料無料】日本発売３０年！！
ドイツ生まれのダイエットドリンク！
「ボノラート」

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　■お問合せ
　商品についてのご質問、資料のご希望などお気軽にお問合せ下さい。

　　HJC公式ショップ　楽天市場店　お客様窓口
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【エクササイズ】体のゆがみを整える（ストレッチ編）

 

かかとを突き出して両足を伸ばし、手は体の横に

右足を左ひざにのせ、左手は右ひざに添え、
右手は肩の横に伸ばします

顔は右向き、右の肩が浮かないように左膝を左に倒し５秒数える

これを、左右５回行います。
（あくまでも目安なので出来る範囲で行いましょう）

膝を立てて、足を腰幅に開きます。

反対側も同じように行います

反対側も同じように行います

これを、左右２０回行います。
（あくまでも目安なので出来る範囲で行いましょう）

 

　５分でできる！簡単エクササイズはこちら　
（他にもご紹介していますのでご参考ください）

http://www.bonolat.jp/exercise_top.html

 

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【豆知識】「現代人の食生活はたんぱく質不足?!」

【豆知識】「現代人の食生活はたんぱく質不足?!」 
 　　～見過ごされる中高年の「栄養失調」～

以前ＮＨＫ「クローズアップ現代」で、一見元気そうな中高年層の間で
「栄養失調」が問題になっているという放送がありました。
 飽食時代と言われている現代人の食生活は栄養面からみると
実は終戦直後よりも悪化しているそうです。

 栄養失調の原因

栄養失調の中でも特に深刻なのが「たんぱく質」の不足。
たんぱく質は筋肉や血管、髪、皮膚など、
身体のありとあらゆるものの材料になる、
いわば身体にとって欠かせない栄養素です。

年齢と共に「メタボ」や「コレステロール」を気にするあまり
「肉は体に悪い」という先入観が壁になり、肉をすすんで食べなくなる、
これがたんぱく質不足の大きな原因になっています。  

 栄養不足のサイン

一番わかりやすいのが体重の減少です。ダイエットはしていないのに
体重が減るということになると、栄養不足を疑った方がいいかもしれません。
他には「歩く速度の低下」や「ペットボトルを開けにくくなる」など
筋力が落ちてきたかな？と感じていたらそれは
「たんぱく質不足」かもしれません。
 

 元気＆キレイな体づくりのために

・　栄養をしっかり摂る
・　適度な運動をする

シンプルですが、この２つがとても大切です。
「たんぱく質を摂る」といっても、
お肉だけが「たんぱく源」ではありません。 
ボノラートだったら「良質なたんぱく質」＋食べ物をエネルギーにかえる
「ビタミン・ミネラル」がバランスよく摂れます。

NHK「クローズアップ現代」　　『見過ごされる栄養失調！』

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ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。

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ボノラート、グラノザイム、ビューティキャップについて
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【豆知識】加齢臭の原因「脂肪のサビ」をビタミンEが防ぐ！

【豆知識】加齢臭の原因「脂肪のサビ」をビタミンEが防ぐ！

以前番組内で紹介された驚きの新事実「脂肪のサビ」。
なんと、私たちの体の中にある 脂肪がまるで金属のように「サビる」ことで、
動脈硬化やガンなど様々な病気や老化の原因になるというのです。
また最近の研究で、その「脂肪のサビ」は太っているか痩せているかという
体型に関わらず発生してしまう！ということが分かってきました。






―　枕の臭いでわかる「脂肪のサビ」チェック　―

家庭で簡単に脂肪のサビをチェックする方法、
それは「朝起きてすぐの枕の臭いをかぐ！」
「加齢臭」こそが「脂肪のサビ」があるかないかを
チェックできる材料なのだそうです。
ただ、自分の臭いは自分では分からないもの。
加齢臭チェックは家族など他人にしてもらうのがよいそうです。
ちょっと恥ずかしいですね（苦笑）

―　加齢臭の原因って？　―

加齢で衰えた細胞から否応なしに発生する老廃物が脂肪をサビさせ、
その時に出る臭いが体の外にまでにじみ出てしまう…。
これが加齢臭、そして「脂肪のサビ」の正体です。

では、脂肪がサビている人は一体どうすればいいのでしょうか？




番組で行った実験で、脂肪をサビさせる老廃物を除去し
サビを防ぐ抗酸化物質として紹介されたのがビタミンＥです。
ビタミンＥは「若返りのビタミン」とも呼ばれて、
酸化されやすい栄養素を酸素の暴力から守ってくれます。
ビタミンＥを多く含む食材には魚卵、鯛、カボチャ、
アボカド、ナッツ類などがあげられていました。
でも１日に必要なビタミンＥをこれらの食材から摂ろうとすると、
例えば鯛なら４尾分、カボチャなら1/2個。
これを毎日食べるとなると絶対ムリ！！

ビューティキャップなら、最高品質の天然ビタミンＥが
たっぷりふくまれているので手軽に摂ることができます。
また、一緒に含まれているイノシトールがビタミンＥの
「血液の循環を高める」働きを最大６０倍まで高めてくれることによって
血管年齢も若返り、体全体の若返りへとつながります。
「スムーズな血液循環」こそが、体のサビを防ぎ、老化ストップのカギです！





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【秋キャンペーン】ボノラートまとめ買いでクーポンゲット！

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期間：2018年11月30日(金)まで

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ＨＪＣ公式ショップをご利用いただきありがとうございます。
気温も下がり一気に秋らしくなりましたね

秋のキャンペーン開催のお知らせです！
ボノラート２袋セット・３袋セット・５袋セットに
次回使えるクーポンが付いたセットが登場
皆さまのご注文お待ちしております。


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【豆知識】土台あれば憂いなし!（ゴールドエイジを有意義に過ごすために）

ようやく生活や時間に余裕ができてきた時、昔楽しんだスキーやテニス、
山登りや旅行、趣味などやりたい事がたくさん！今から楽しみですね。
けれど、「その時」を迎えたにもかかわらず、
「つまづいて骨折してしまったら寝たきりに」と、自分の体に自信が持てず、
外出もままならくなっていたとしたら…

中高年に多いと思われがちな膝痛ですが、２０代から３０代の若い世代にも
広がってきています。
「シニア？老後？まだまだ先の話でしょ？」と安心していられません。
ローマは一日にして成らず！ゴールドエイジを迎えたその時、
腰痛や膝痛に悩まされず、自由に思い描いた有意義な毎日を送るために、
今から、日々意識していくことで、今から体の土台作りを始めませんか？

「ゴールドエイジ」という言葉をご存じでしょうか？
日本アクティブシニア協会は６５～７５歳までを
コールドエイジと呼び「人生で最も有意義な時間」としています。
総務省の予測データによると、シニア層の意識が変わり、
自ら運動や食事を意識して生活する人が増えることを前提に、
2030 年（15 年後）にはゴールドエイジ（65 ～ 75 歳）の
８割が介護不要、自立した生活を送れるという結果を発表しています。

1.「肥満」加齢と共に基礎代謝が低下し、太りやすくなる
下半身は全身の体重を支えていて、特に膝は動作の度に体重の
何倍もの力がかるため、負担が大きい。

2. 筋力低下と生活習慣上の体の使い方による骨盤のゆがみ。
長時間のデスクワークやパソコン、利き手、利き足など、
私たちは日常的に左右不均等な姿勢をとっています。
そのことが原因で体にゆがみが生じ、
関節などに負担がかかってしまいます。

1. 日々意識してウエイトコントロールする
膝に負担がかかりやすい体重を適正値に保つ

2. 筋力を上げ、体のゆがみを整える
筋肉の６０％は下半身についています。
つまり、下半身強化トレーニングで、筋力をアップさせることができます。
ジムに通わなくても室内でできる「ちょいキツ運動」で筋力アップ！
あわせて、体のゆがみを整えるストレッチも日課にされることを
おすすめします。

　 「5分でできる簡単エクササイズ」　

ジムにいかなくてもその場でできる、ストレッチ＆筋トレをご紹介しています。
ふと思い出した時、やってみてください。
　 さっそくエクササイズをやってみる　

☆体重コントロール& 栄養補給にボノラートボノラートは体にたっぷり
栄養を与えながら、積極的に余分な脂肪に働きかけてくれます。
筋肉の材料であるたんぱく質もしっかり摂れるので、筋力強化にもおすすめです。

・美容、健康維持（１日１～２杯）
毎日のお食事で足りない、栄養を効率よく補うのにボノラートは最適です
・ダイエット（一日３～５杯）
３杯＋あっさりとした和定食４～５杯＋野菜、大豆製品など

　　　

　　　　　　　　
ボノラートについて詳しくはこちら

【試飲会＠PLAZA】東京のPLAZAさんで開催！【2018/11/8(木)～11/12(月)】

ボノラートが味見できる！試飲会開催♪

ボノラートは飲んだことがないけど興味がある！という方も、
久しぶりに飲もうかな？という方も！ぜひご来店ください

オススメの味付けで味見できて、いろいろご質問もしていただける、
ボノラート試飲会♪
この夏痩せきれなかった…という方も、まだ遅くない！
ぜひ一度試飲会へ！

期間中は、ルミネカードで10％オフ♪

期間中(2018.11.8～12)はルミネカードのお支払で10％オフ！
気になっている方、すでにもうお飲みいただいている方も、
ボノラートがお得に買えるチャンスです♪

 PLAZA　ルミネ立川店

【日時】2018年11/8(木)12：00～20：00（途中休憩あり）
【場所】〒190-0012 東京都立川市曙町2-1-1 ルミネ立川店 5F


PLAZA　ルミネ新宿店

【日時】2018年11/8(木)13：00～21：00（途中休憩あり）
【場所】〒160-0022 東京都新宿区新宿3-38-2 ルミネ新宿店 ルミネ2 2F


PLAZA　ルミネエスト新宿店

【日時】2018年11/　9(金)12：00～20：00（途中休憩あり）
　　　　　　　　　　11/10(土)12：00～19：00（途中休憩あり）
【場所】〒160-0022 東京都新宿区新宿3-38-1 ルミネエスト新宿店 4Ｆ


PLAZA　ルミネ池袋店

【日時】2018年11/9(金)・10(土)12：00～20：00（途中休憩あり）
【場所】〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-11-1 ルミネ池袋店 5F


PLAZA　玉川高島屋S・C店

【日時】2018年11/11(日)・12(月)11：00～19：00（途中休憩あり）
【場所】〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-17-1
　　　　玉川高島屋ショッピングセンター 南館　B1F

ボノラートがダマなく、簡単に溶かせる
「シェイクボール」定価400円（税込）がプレゼントでもらるのは、
この機会しかありません！
超・超便利なアイテム、ぜひゲットしてください。




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