・・・昨日成立したとのニュースをみました。
悪名高い（？）、障害者自立支援法の改正です。
改正に過ぎないのに名前を変えるのは何ゆえ？ とイヤラシイ突っこみをしたくなりますがそれはおいといて。
その改正点がびっきぃに関係があるから書いているのであります。
それは、「難病（特定疾患）患者」も法律の対象にする。ということ。
となると、今の「特定疾患医療受給者証」の扱いはどうなるのかな？
将来は、この改正法の枠内での医療補助、ということに変わるのでしょうか？
と、素朴なギモンを感じたので書いてみた次第。
このブログを読んでくれている特定疾患の方にご連絡と言いますか、「この法律に関係するようになりましたよー。」ということであります。
それ以上はこの法律について論評できる立場ではありませんので書きません。
それはともかく、特定疾患のみなさま。
もうすぐ「特定疾患医療受給者証」の更新書類が届きますよ～。
（神戸市は６月２２日に一斉発送とのこと。事情あって区役所に確認しました）。
締め切りは９月ですよ～。
忘れたら大変ですよ～。
・・・大変だったんだから。。。 って去年も書いた気が（苦笑）。
いやあ（何が？）。
別に調子が悪かったわけではないんですが。
むしろ５月の連休明けからかなり調子が良いです。あ、メンタルの方ね。
心臓の方は先日年に一回の検査をやりました。
心エコー、心電図、レントゲン、血液などなど。すべて問題なし。
中性脂肪も肝機能も血糖値も問題なし、とのこと。
ただＢＭＩ、じゃなくてＢＮＰ値（＊）は測定に時間が掛かるので次回に持ち越し。医師は、「まあ問題ないでしょう」とのこと。
＊心臓に負担が掛かって異常が起きている時に分泌されるホルモンのこと
んで、メンタルの方なんですが。
５月の連休中、久しぶりに大きな気づきがありました。
「こだわらない」ってことです。
まあ、その手の本なんかを読んでいれば「こだわりを捨てましょう」なんてことは、イヤと言うほど書いてあるものなんですが。特に仏教系の思想書には多いですね。
というか、それがお釈迦様の教えの根本の一つなんだろうな、とも思います。
で、その意味と自分の状態とがリンクしてわかった、というような状態です。
ずっと、「もう、何もこだわりなんか無い。」と思ってました。
「もう、どうでもいいし」とも思ってました。
でも、「どうでもいいし」で、気分が楽になるのかといえば、全く逆。余計に滅入ってくる。
そんなことを繰り返しているときに出会ったのが「こだわりを捨てる～仏教が教えるウツ脱却の秘法～」という、非常に怪しげなタイトル（笑）の本です
著者は、小林信源さんという天台のお坊さん。
この本で著者が解説しているのは、摩訶止観の「十乗観法」をベースにした、回復といきいきと生きるための指針です。
実は「十乗観法」自体が、禅の哲学的修行中に陥りやすい「魔事境（うつ的状態）」からの脱出マニュアルなんだそうです。
で、そのポイントは「自分に対するこだわり」「自分が自分の心にこだわりすぎること」が問題の原因だと、、、、と、私は読み取ったのですが（苦笑）。
んで、そうなるとどうなるかといえば、「（そもそもの原因・きっかけは関係なく）不安であることが不安」「憂鬱であることが憂鬱」という悪循環に陥っていく（魔事境）、ということなのです。
うーん。かなり文章のロジックが飛躍してるけど…まあいいや（苦笑）。
で、それを自分にあてはめてみて、「まさにそのとおりやん。原因もなく”憂鬱であることが憂鬱”たしかにそう。」と思ったのです。もちろん、そういう場合ばかりではないけど。
それで、まず安心しました。
「何百年も前から、”そのスジ（？）”では”対策本”が作られるほどポピュラーな病気、というか状態なんだ。」って。
次に気づきました。
「どうでもええわ」というのは、こだわりを捨てているのではないこと。「あきらめ」ですらないこと
。
むしろ、「もっと上手く生きて行きたかった。」という強烈な、自分へのこだわりの裏返しに過ぎんやん。って。
そしてそれは済んだ事。もうどうしようもないこと（だから無意識にこだわってしまうんでしょうけど）。
それに気づいて、「今を生きなさい」という多くの賢者の教えが少しわかりました。
それをベースにすると、「憂鬱であることが憂鬱」というような、自分の心のループに堕ちることはなくなりました。。。。上手く書けない。
とにかく私としては、意味不明の憂鬱感に振り回される、ということはずいぶんとなくなってきました。
ということです。はい。
あ、今回書いた内容は、「こだわりを捨てる～仏教が教えるウツ脱却の秘法～」のほんの一部です。あしからず。
ついでに補足しますと、現在うつの極期にある方には不向きかと思います。厳しい、と感じてしまうかもしれません。
おすすめしたいのは、ある程度うつを克服してきたけど何かもう一歩すっきりしない、という方、「その手の本」をたくさん読んできたんだけど・・・という方です。
それと、今健康な方。いつまでも健康な心を維持するためにもおすすめです。
あ、著者はお坊さんで文章家ではありません。アマゾンで検索する限り出版されたのはこの一冊のみです。よって、文章が少々わかりにくいところもあります。
ついでに、もう絶版のようで、入手するには古本か電子書籍ということになります。
た～だ。本との相性は人それぞれ。「つまらん」と言われても責任はもてませーん（逃げ）。
クルマ話も久しぶりです。
愛車ヴィヴィオ・ビストロのタイヤを交換してきました。
まあ、１５５／７０－１２というサイズなもので、選択肢はほとんどありません。
各タイヤメーカーが１品種ラインアップしてる程度なのでフツーの定番タイヤになります。
んで。
某カー用品店で価格・工賃のリサーチをしてから、近所にあるＤ社のタイヤショップに行ってみました。
ま、結局そこで購入・交換したんですが思った以上にサービスが良うございました。
そもそもタイヤショップに行ってみた理由は、やっぱり取り付け作業の精度みたいなところを期待していたわけです。
すると。
「１００ｋｍ走ったら一度来てください。ホイールとなじませるために高めの空気圧にしてあるのでそれの調整と、ホイールナットの増し締め、その他のチェックをしますので。」とのこと。
さらに、日付を記入できるシートを渡されて、「空気圧点検に来てもらった日を書いていきますね。３回ごとに粗品もあります。」とのこと。
んー、いいじゃないですか。安心安心。
それにいつも給油のついでに空気圧みてましたからね。へたすると３ヶ月近くみないこともあったわけで（苦笑）。
空気圧だけをチェックしに来いと言ってくれるお店はありがたいです。ま、それがマーケティングの一環だったとしてもね。
自分で安物の空気圧計で測るのはなんか不安だし（笑）。
それとお店の雰囲気や店員さんの応対が、まんまカーディーラー風。気分良し、です。
で、当然タイヤのコトは詳しいわけでして。
それでカー用品店と同等かむしろ少し安いくらいの費用ですからねー（他のサイズやシリーズは知らない）。
いやあ良い買い物でした。
で、タイヤそのもののインプレなど…、ってそんな難しいコトびっきぃにはわかりません。
まだ「皮むき（慣らし）」すら終わってないし。
とりあえず、
「あー、やっぱ新しいタイヤはエエなぁ。」
だけなのでした。
オカリナを始める時、検討したハーモニカ。
これまでやってきたギターや鍵盤楽器ではなく、メロディ（主旋律）をソロで演奏できる楽器をやってみたい、というのがそもそも、
ホントはテナーサックスをやってみたかったけど、病気の心臓ではあまり肺に無理はかけれんなと、結局オカリナに落ち着いたわけだったのですが。
最近オカリナはずいぶんと吹けるようになってきて、それはそれで面白いんですが。
オカリナって何か単調になってしまう傾向があるんです。
「キレイな音を創る」という深～いテーマをひたすら追求するというか。
アンサンブルとかをやれば、また違う面白さもあるんでしょうけど。
んで。
オカリナはオカリナで楽しむとして、他に「遊べる」楽器ないかな、と思った時思い出したのがハーモニカ。
１０ｈｏｌｅｓ、通称「ブルース・ハープ」と呼ばれるハーモニカです。
うん、いいんじゃない。１本３～４千円（ネットなら２千円台も）だし(笑)。
ただし、いってみればブルース（的）演奏に特化？されたハーモニカなので、これでメロディを吹けるものかいな、とは思いつつとりあえず１本。
その後ハーモニカのことをいろいろ知っていくうちに、現在の愛器はホーナーのスペシャル２０、キーはLow-Dというところに落ち着きました。
かつ、２番吸音のリードをファイリング（削る）して、ハ長調で言えばソ～ド～高いド～ラまでの全音階（半音は出ないーベンドすれば別）を演奏できるように改造。
よーするに、通常のハープの約１オクターブ下でメロディを吹けるようにしたと。
キーがＤ（レ）なのは、通常の１０ｈｏｌｅｓのラインナップの中で一番低いキーだから（というだけ）。
やっぱり低音が好きなのです。
と、偉そうに講釈してますが。
まだまだ、入門曲の定番である「聖者の行進」をつっかえながら吹いている状態なのでした（苦笑）。
…あ、「聖者の行進」に２番吸音のファイリングは必要ねえじゃん、というツッコミはしないでね。
必要な曲も練習してるんで…。。。
それはともかく。
そのうち半音を出せるクロマチックハーモニカが欲しくなるんでしょーか。。。
投稿がストップする前からのハナシなのですが。
相変わらずオカリナ吹いています。
が。
新しい相棒を入手してしまいました。
ポポロというメーカー（工房）の「コンチェルト」というモデルです。
キーは、アルトＣとアルトＧ。
業界（？）では、最近評判が急上昇のモデルです。
某大型楽器店にて試奏させてもらってアルトＣ購入。
んで、低音好きなもので悩んだ挙句アルトＧ購入。あぁ、買っちゃった状態（苦笑）。
まあそれはそれとして。
うん、確かにイイ。すばらしい。って何がどのよーに？
えーと。。。なんとなく…（苦笑）。
と、感覚的には説明のしようがないのがオカリナなんで、それ以外のことを書きますと。
ピッチ（音程）が正確。ピッチを合わせるのに必要な息圧の変化が一定…という言い方で良いのかなあ。
仕上げ（表面ね）が丁寧できれい。
音穴もきれいに空けられている。
持ったときのバランスがいいのと穴の位置も良い場所にある。ってそれは自分との相性かな…。
ま、抽象的にいうと、良い意味で工業製品（工場で規格どおりに生産しているという意味）みたい。
オカリナは全て手作りですから。
と、べた褒めですが。
欠点は一つだけあります。
吹口が唇にくっつくこと。水分を吸ってくっつくようです。
でも大したことではないし、作者のサイトには対策？も書いてあって、リップクリームをうすーく塗る（唇でも吹口でも）と問題なくなります。
びっきぃは吹口に塗ってます、というか付けてます。
ホントにちょっとだけ付けて指で広げてます。足りないかな？ぐらいで十分。
そのうち塗らなくてもくっつかなくなってきました。
音色や吹奏感は個人差が大きいのですが、びっきぃの感覚では「まさにオカリナの、ど真ん中ストレート」という感じでしょうか。…参考にならねー。
と、気に入ってしまったのでケース自作。つーかホームセンターで安いアルミケース（９８０円也、笑）とスポンジゴム類を買ってきて、ＡＣとＡＧを固定して入れられるようにしました。
うん、こちらも良い出来。たぶんナイト・フィオレットのケースより丈夫と思われます（ホントかね）。
でも、オカリナ自体よりケース（の内側のスポンジ加工）の方が、いかにも“手作り”っぽいなあ（苦笑）。
ご無沙汰しております。
２ヶ月半ぶりの投稿ですねー。
で、何してたかと言いますと。
…「もんもん」としてました（爆）。
あいかわらず、まったく。
で、今どーなのと言いますと。
いやあ、何だかようやく、ホントにようやくアタマん中の霧が晴れた感じ。
生きる気合が入ってきた感じでもありますねー。
ほんとメンタルの復活は波があるなあ。
つーか健康でも波はあるんでしょうけど。。。
それにびっきぃの場合、今は「うつ病」というよりも、その後遺症？というような状況なんですね。
仕事が出来るまでは回復しているんですが、その他もろもろの出来事も合わさって「もう何もかもヤダ」状態で、生きてるコト自体が苦しいという、いわば思考の異常とでも言えばよいのでしょうか。
で。
ここ１年ほどは、凹んでは回復の繰り返し。
ただし毎回、凹む前よりも一段よくなるというか、一皮むけるというかそういう回復を繰り返してきました。
で、今回。
また凹みから回復して一段上がった感じなのですが、どうも昔の元気なころの感覚に手が届いた、という状態、のよーな。
あ、この感覚だよ。生きてるって感覚（何だそりゃ）です。
ま、もちろんこのまま安定して…なんて思っちゃいません。
まーた何かで凹んでは、今度はアタマぐらいまで登って、また凹んでは腰ぐらいまで…となるんでしょうけど。
とりあえず、昔の水準？が見えてきた、思い出してきた、という状況です。
