走れない週末でした

6月8日（土）

相も変わらず足裏が痛い。

先週、整形外科に行ったらモートン病との診断でした。
難儀なことに劇的に完治することは難しいらしい。

　私「走るのん、止めたら良いですかねえ？」
　医者「べつに止めなくてもよろしいやん。でも走ることとの付き合い方を考えなおしたら？」

と言われ、モートン病の原因の一つである外反母趾を少しでも改善しましょう。
そのためには…

まあ色々相談に乗っていただきました。

改善対策の一つがインソールをオーダーすることです。

と言うわけで、はちみつ屋さんに教えていただいたショップで作ってきました。

足型を診断してもらうと、どうも外反母趾に加えてアーチが高いらしい。
「こりゃどんな靴を履いても合いませんわ」をショックなことを言われ、それでも頑張ろうとするからどんどん足の形が悪くなるらしい。

どうも100kmマラソンなんて論外らしい。

結局一からランニングフォームを考え直す事も含めて、足のために良いように安全タイプのシューズとそれに合わせてインソールを作ってきました。



結構いいお値段。
シューズだけやったら2足は買えるかな。


6月9日（日）

昨日作ってきたシューズを履いてウオーキング。

足の痛みは2週間前の大会直後を10とすれば今は7位。
痛いことは痛いけれど、少しマシになったので希望が出てきたところです。

大会もないし、初めからひと月位は走らない予定だったので特に焦りはない（つもり）です。

いつものランニングコースを走るとランナーが多くて目の毒なので裏道へ。
あまり通ることがない道なので新鮮ではある。

2～3km歩いたところで足底筋がつりそうになった。
いつもと違う筋肉の使い方をするからびっくりしたんかな？

最後は公園で菖蒲を鑑賞です。



のんびり歩くのも気持ち良いけど、やっぱり走りたいわ～