5月18日 (土) ・・・晴れ、
修行の土曜日がまた来た・・・
・・・
いろいろある。
きのうは、北風が強く寒かった・・・
午後になって陽が出てきて・・・
暖かくなった。
晩ごはんづくりは・・・
エビフライと鰯、下ごしらえしておいたので・・・
フライに、鰯はやめた・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 田舎定食・・・エビフライ、
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・田舎の味。
定食の定番・・・
〇 エビフライ・・・
キャベセンとマカロニサラダとトマト・・・以上サラダ、
〇 海苔の🍙100㌘・・・
〇 白菜とキャベツとしめじの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
きのう明け六つとプールで泳いできたが・・・
いっこうに目方が減らない、
かえって1㌔オーバー・・・
なじょすっぺ・・・
断食修行か、
