腹筋は如何に使う？…３

大きく「腹筋」と言われる筋肉の中には、 外腹斜筋↓ 内腹斜筋↓ 腹横筋↓ が有り、腹横筋が、身体の一番深層部に有る筋肉です。 これらの筋肉が、ま、言わば「力を合わせて」、コルセットのような働きをし、おなか周りを支えています…(^^)/ 外腹斜筋、内腹斜筋は、その名前の通り、おなかを斜めに通っている筋肉です。 斜めに通っていると言う事は、胴体を回転させたり捻ったりする動作の時に働く筋 . . . 本文を読む