平日禁酒トライ

TVの健康番組を見ていると、動脈硬化のリスクについて解説していた。

これまで頭ではわかっていても、
なかなか改善できなかった中性脂肪と高血圧。

その要因は運動不足と飲酒だ。

そろそろ本気で対策を実施しないと、
健康寿命が終わってしまいそうだ。

今まで休肝日を何度かトライしてきたが続かなかった。
週に1日か2日、休肝日を設けるというものだ。

今回ネットで検索していると、「平日禁酒」という手法に遭遇した。
月曜日から金曜日まで休肝日とし、土日は飲んでも可というものだ。

よし！トライしてみよう！！
と、いうことで本日休肝日とした。

私のこれまでの休肝日記録は一カ月5日。
どこまでいけるかわからないが、
まずは5日を超えることを目標としたい。

そして、6月の人間ドックで数値が改善することを期待したい。


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