色んな事があった。9月10月は入院するか位の体調の悪さで毎日1日が辛くて辛くて、先生に泣きながら話をしていたくらい、通院も1週間に一度にして体調報告したがら、薬を変えて今日迄すごしてきた。辛いときは起きるのも辛い感じでいました。今は薬もあってきたのか調子は波があるものの体は楽です。毎日腹筋30回×2、スクワット30回×2、リラクゼーション体操をして体を動かしています。そして散歩1時間を。今は1日一つでも良いこと探しをして気持ちを上げていき、ブログに日々のこと、一つでも書く事を日課にするようにしたら少し気分が楽になるような気がして、うつ病向き合うために記録を残したかったのです、ほんの小さな事でもモチベーションが上がれば嬉しいことはだと思います、(≧∇≦)うれしいね。ゆっくりだけど前に進んでる気がします(≧∇≦)。腹筋とスクワットは、来年も引きつずきやって少しウエストをへこましたい、体型ももう少し体重を減らさなければ五キロは落ちたんですが、まだまだ頑張らねばならない。お
腹がヘコんでくれたらズボンも楽なんですかね(≧∇≦)。頑張ろう、必ずお腹をへこまずぞ!!(≧∇≦)