いつものよりいいか

きいておくれ～。頭痛に。いつもは白い箱なんだけど。


薬局の兄さんオススメにおされ。


効き目を選んで青箱にしたが～


仕事昼ご飯たべたら、あがってきました。

のんでもきかないんですもの、たえられない。

仕事場で痛い顔は周りにもわるいしね。


頭が動くだけでズキズキ～なんだ？

やだよ～。

天気のせいだよね！

そうだ～そうだ～天気だ。


東北地方。平年より七日遅れ梅雨入り。
やっと秋田にも雨が降りました。

少しでもめぐみの雨。

東北入梅だよ。ニューズで言っていた。
あまり無いから梅雨入り無しかとおもいましたよ。





光で頭痛がひどくなるのでカーテン閉めて静かに。



頭痛はやはり、冷やすのもいいかしら？デコに。冷やそぉ～。




シャイニ－届くの楽しみにしてるんで、ひっそり応援＾＾～ライブなどは、いかないけど


好きなんだ。

シャイニ－。

応援してるんです。

gaoさん～Ｋさんもよやくしたかなぁ～。


早く治れ頭痛よ。

頭痛って何であるんだろうね。。


明日はさらに暑いんだって。(>_<)


コメント返しゆっくりになりますが。

コメントはありがたく読ませてもらってます。

どうも。

私の椅子に

くつろいでる。

隠し撮り。
今日は昨日の頭痛～やはり良くなく、朝目覚めるもガンガン痛くて、アイスノンしながら起きるが、ゴミだしも無理。

一日中おやすみもらいました。

暑いのにズキズキつらい、アイスノン大助かり。

やっと今になり少しずつ楽に。

雨降らない～一日太陽サンサン、東京より、暑い温度でした。

トラキチと早いおやすみ。
では～明日は元気にがんばるぞ。

上手くいかん

今日は朝から変だ。体調が～いつものお腹痛いプラス頭痛。
あれもこれもやりたいこと山ほど有ったが～そうじ。洗濯、弁当作り、その他ちょいちょい済ませ。

横になり頭痛で静かにしてました！
久々の頭痛！

きのうの晩。耳鳴り凄くてなんだ～気持ち悪い(=_=Ⅲ思っていたが～頭痛の前触れだったのかも！

明日は良くなってます様に。

梅雨入りまだだよ～どうなってんの！ギラギラ太陽の一日で、家にいても苦しい。
夜にだけでも雨降ればちがうのに！
まだだよね～秋田梅雨入り～ニュース情報みのがしたかしら？私。

廊下でくつろいで

秋田は雨がふらない！

梅雨入らないし。
どうなっちゃってるんだか！
お天気。

遊びさそってますが

遊びさそってますが～パタパタ見せても、親父見たいにふんずりかえって。
猫じゃらし～おもしろくないと！
かくれんぼ＆おいかこけっこが好きみたいだ。

a-nation for Life 愛媛公演＆危ない

Bigeastから。

7/20(水)にNEWシングル「Superstar」を発売する東方神起！
翌週末から開催される「a-nation 10th Anniversary for Life Charge & Go! ウイダーinゼリー」初日の愛媛公演にも出演が決定し、そのパフォーマンスにも期待が。

うれしい！おしらせが。
段々とまだかまだかと、おもっていたら！

エイネがちかづいてきたね。
参加するかたは楽しんできてください。

最近の私。

危なく、シングル予約すんでいるのに、忘れていまして再度注文しそうになりました。
危ない危ない。

同じの何枚も着たらびっくりだよね。
手帳に注文済みと書いていなかったからいかんね。

私はあついですが

トラキチはどうなのかなぁ？

廊下のひんやり感がいいね！

私は一日中半袖。

回りは長袖きてましたが。

肌寒かったり～暑い日もあり。

今日は２３度。

暑いならパァ～～ット暑いほうがいいですよ。



少しは雨が降ればいいですが～雨ふらん。




話してかわりますが！

私ネットで、少女時代のダンスをまねて踊ってる～遠藤時代が面白くて～夜にわらってみ

てます！

マジ上手い踊りが。

一度見るとわすれられないよ～インパクトあり。

これです

YouTube - 美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える！


きのうの晩からやってる。

呼吸法。

インナーマッスル

呼吸法ダイエット。

前々から気になっていた。

トマピタ見たいに、呼吸法で一時。
驚くほど。何も考えないでやっていたからか、そんなときのほうが体重もサイズもダウンしてるんだけど。

最近美木良介ダイエット本ガ出たとか。

それで、思い出して。

今日から＾＾

女性自身のウェブで簡単な基本が見れて、それを参考に、youtubeでもみれまさが。

サッソクはじめてみる。

腹式呼吸のはくとき強くやる。

おなかのオクのほうがポカポカ。

体があったかくなった。

いい手ごたえをかんじています。










私は普段から腹式呼吸を取り入れでおなかにたっぷり空気を吸い込み。

はくときはゆっくりは。、毎日やってますが。


やはりやっていても変化がないには。。。。

上手くポイントをつかめていないからでしょう。


がんばって美木さんのオススメの呼吸法でがんばって。

夏にはお気に入りのズボンをはくぞ。

絶対。


今日からスタートだぁ！！！

ユノ～オーラがちがうよ。輝いてる。

ニュースで東方神起人気の凄さ！

パリでも！

わかるよ～私も嵌まってますからね！

国は変わっても、いい歌～歌手のかっこよさ、変わらないわね。

パリの女性達のダンスの振付も完璧。上手くおどっていまね。

海外で、あんなに人気出てしまえば、日本では中々あえないね！

ＫーＰＯＰ人気急上昇。

夕方ニュースで海外公演映像にユノがでたときにドキドキしていたのはテレビの前で私です！
f^_^;

かっこい～オーラがちがうよ！


東方神起。
シアちゃんどうしてるかなぁ！

ウマウマ鳥ひき肉メンチカツ

鳥ひき肉に玉ねぎ、豆腐～卵～片栗粉～塩コショウ。
冷やっこ様の小さな豆腐一つを入れることで柔らかく。
たねをよくまぜ粘りが出たら成形して、パン粉に直接ポンと！
手間いらず！！
後は、きつね色にあげる！


モリモリおいしい～。



今日の天気は半袖では、ちょいと肌寒い。
一枚上着羽織る、脱いだりきたり！22度。
朝から内科～整形外科、内科はかぜひきおおかったね。

内科薬が二つ減った。

整形～食堂の仕事はやめてから～手が少しは変わるか観察したが？少しは期待したがダメだね！
指関節、手首がいたい。
かなり先生には痛いと少し大袈裟にしゃべったが～様子見ましょう。
あ～何だかイマイチなんだ、原因ハッキリしない。
シップ57もらってきた！
飲み薬と。

髪どめ

高校時代の友達より。
プレゼント。
私はブルー好きなの分かって～可愛髪どめを。

やっとあごラインまでのびてきて～結ぶとネズミのしっぽ見たい。
今！一番楽な長さ。
腰まで長くしていたけど。
地震後からお風呂も入れない日もあり。

私のシャンプーはアジエンスです！
毎日しっとり感が一日中続くので大好き。

泡もきめ細かい。


今夜は、名前を無くした女神！
グッドライフ～もう今夜も涙だとまらない。

涙腺最近よわい～
回り気にしないでないてるからね。

初めて

豚バラ固まりを買い！

初めて塩豚をつくりました。
大事なポイント！！
漬物用などで使う～少し水分有る感じな塩！
いい塩を使うのが美味しい塩豚が出来る。
バラ肉を固まりを一本買いましたら～３～4位にカットしたら、塩をすりこみ2日程冷蔵庫で休ませ～二日目に食べやすい大きさに切り～アスパラや野菜などでいためると！

ベーコンみたいに。
何にでも、合う味に。
余ったら小分けにして冷凍庫にいつでもつかえる！

チャーシューなんかもいいも！
塩は洗い流さないで茹でれば
ＯＫだし！
ゆでしるも～使える。美味しいスープになるね。本など見て参考にしてますが、アレンジして！色々がんばってます！
最近は頭のなかはo(^-^)o

弁当作りに、何にしょうか！
考えるのが楽しい。

自分で発見～手応えありな感じがします！

何を発見かと言うと。
毎日バタバタとダイエット体操をしているが。

ふっと！
ひらめいた。

それは膝に座布団をはさみそのまま姿勢は腰をさげ、肩を動かさないように～腰だけを動かす、左右に。
あら～ビックリ。
お腹まわりに効くし～腹筋にもバッチリ効く。

汗がポタポタでるし。
太ももにもガンガンきく。

あまり難しく考えないでやったほうが、自分で発見した。座布団はさんで腰を左右ふる。
いいかんじ。
今ズボンを前にはいていたのが、どうしてもはきたい。
ウエスト回り。

お腹ポッコリ何とかしたい。

必死な私。

くびるれがほしいと今日も思い。

頑張り体を動かす！
ワタシ。
明日もがんばろう！
明日はHEY!HEY!HEY!に少女時代またでるよね！
たのしみだ！

バテバテ

暑さが落ち着いた時間～寝やすくなり～グッタリ。

まぁ～暑くても昼間も良く寝てるのに、これだけ寝たら～疲れもスッキリとれるだろうに。