この歳になるとなかなか、体重が減りません。
歳のせいかな。
晩ご飯のおかずもヘルシーなものにしているのにな～。
近所をランニングもしてるけど、効果ないです。
もちろん、間食も止めて。
夫も晩ご飯はお米なしでいいと、言ってくれた。
助かった～。
鶏胸肉とレモンがあったので、鶏肉のレモン蒸しにしました。
塩こしょう酒、レモンでしばらく放置。
少し物足らない感じだけど、ガマン～。
レモンが余ったので、レモンのハチミツ漬けを作りました。
ヘルシー生活いつまで、続くかな・・・。
なんだか、最近食べ過ぎているので、近所を走った。
体が重い・・・。
もともと太りやすいので、気をつけてたんだけど・・・。
川沿いを走っていたら、ヌートリアがいた。
噂では巣を作ってると聞いてましたが、本当にいるんやね。
わ！子連れやん！
少し見ていたら、親が巣へ戻れと誘導している。
繁殖率が高いからと問題しているらしいけど、可愛いのにな～。
さっさっと走って、家で留守番しているセキセイインコの福と遊びました。
かーちゃん、おかえり～。
私の実家近くに信貴山朝護孫子寺があり、子供のころ毎年お正月はお参りに来てました。
寅の神様で、夫が寅年なので今は時々お参りにいきます。
夫が信貴山に行きたいとのことで、行って来ました。
何回もお参りに来てますが、バンジージャンプをしているのは初めて見ました。
こわー！！！
出川哲朗は頭まで川に突っ込んでるんやね～。
料金は９０００円でした。
怖い思いまでしての９０００円・・・・。
気を取り直して、回りの景色を見ると、少し散り始めた桜でしたが、綺麗でした。
はりこのとら。ほーい、ほーい。（シャンシャン台風の歌より）
八十八カ所に思いを込めて、お参りしました。
奈良市内が見れます。子供のころから見ている景色、今はバイパスが出来てる。
この石に腰をかけると、腰が楽になったと夫は言います。
今度は大和七福八宝と大和四神をお参りしたいと思います。
以前勤めていた会社が入っていたビルの同じフロアで知り合った人達５人で定期的に会ってます。
みんな同じ歳ごろ、男性１名、女性４名不思議なご縁です。
みんなはもう、そのビルにはいません。
それでも何となく、集まるようになったのです。
今回は阪急梅田にある里山dining
ヘルシーなバイキング、美味しいし、デザートも充実しているし、お茶するにも移動しなくていいから
今回からはお店はここで集まることに決定しました。
しゃべるのに一所懸命で写真をとりそこねてばかりでした。
ソフトクリームの止め方が分からなくなった人。
写真はお皿のソフトクリームのあまりにも凄い量だったので半分助けてもらい減ったものです。
とても楽しい時間でした。
色々なご縁に感謝です。
また、眠れない日が続いてる。
何も考えない様にしているのになんだか、神経がピリピリした感じ。
おさまってきた、更年期が出てきたのか、眠れない。
お布団に入って１時間たち、２時間たち・・・新聞配達のバイクの音が聞こえてくる。
あー今日も眠れなかった・・・。
と、思いながら、明け方少しだけ眠れる。
以前眠れない時、眠らないと、眠らないと、と焦ったことがあった。
でも、こう何回も経験すると、眠れないのを受け入れる様になった。
そんなときは、綺麗な写真集をただ眺めてるだけとか、ホットミルクを飲むとか、
それも飽きてきたので、眠れそうな音楽をｳｫークマンで聞き、アロマをたいてみた。
いつの間にか眠れていた。
これはいいかも。
寝れない原因はだいだい自分の中の悩みなんだよね。
今考えても仕方のないことをぼーと思ったり。
やはり老後の不安。
思っていても、朝はくるのよね。
とりあえず、体のメンテをしなくては。
とりあえず、今日を楽しく、穏やかに過ごせるように。
サークルの人に教えてもらった、ソルフェジオ周波数もよいみたいとのこと。
テレビをオフにして普段からリラックスね。