自重トレーニング、3回目！
多分、明日は超〜筋肉痛だと思われます😅
4種類のトレーニングをしながら自分の体のクセを指摘してもらったり、使い方、休め方、食べ方まで色々教えてもらいます。
後半はストレッチ。
トレーナーさんによるストレッチなので、自分でやるよりハード💦でも、肩甲骨周辺がほぐれてきて体が軽くなってきました。
まだ3回だけど、少しずつ色々できるようになってきたのが嬉しいな。
そして、トレーニングしながら思うけどやっぱり呼吸は大切だな‥と。
引き締まるまでどのくらいかかるんかなぁ‥
‥遠い目をしてる私でしたー💦
スタバではやっぱり‥ドリップコーヒーね。
モカとかチャイティとか‥飲みたかった😭
でも、桜の模様でハッピー気分🌸