ダイエット続けてます 2008-08-19 | 日記 季節 というのか、単に食べれないから続いてるのかw 今日は14時までの勤務だったので 今、昼ごはんしてます。 コンニャクラーメン 56kcalに、ネギとモヤシを入れました 一口食べました ………マズイ #食と健康・美容 « 茨城県語り | TOP | 埼玉県語り »
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まずは6キロ減が目標
運動の方が絶対いいと思うんですが
私の場合ヘルニアの調子を見ながらなのと
整体師さんが直してくれた「歪み」も
長時間の自転車やウォーキングをすると
元に戻っちゃうんですって。
だからやむなくダイエットしてます
運動は今の所はwiiFITと時々…
いや、たまにウォーキングと
通勤で30分自転車こいでる位かな
さやかさんスレンダーさが羨ましいです
でも努力あってのものだと思うので
ステキだゎって思うですよ
出来れば食べたいものを美味しく食べてダイエットしたいですね。
何キロが目標なんでしょうか?
やはり運動より食事制限が効果的ですか?