私の夏バテ対策？

今月中旬まで胃を壊していた私
（大病ではありません。ご心配なく）
この間の温泉では、食べ物によっては
胃が「おいおい、まてまて。もう入れてくれるな」
とストップをかけるのです。
ちなみに対象の食べ物は、唐揚と刺身と天ぷらでした。
これでは…痩せる可能性は嬉しいのですが
夏バテするぞ？と思ったので気をつけていること。

保冷剤活用
よく皆さんもご存知の保冷剤をタオルにつつんで
首にまいたり、枕にしいたり

運動は早朝か夜間に
涼しい時にかぎる。ただし最近はスポーツチャリで
軽く走ってるだけなのであまりカロリー消費は期待できない

栄養補助食品大活躍
一食分の栄養が取れる、と歌っている
栄養補助食品やポカリの類を利用してます。
オ○ビスの「フルーチェ」みたいなのが美味しくて助かってます
１食分２００円
あと「フルーツ玄米ブラン」が割とカロリー低めで美味しい
１食分１００～１５０円（ダイコクで買えば100円）
両方ともブルーベリー系がお気に入りです。