新しい涼み方

昨日は暑かったですね～。正直、死ぬかと思ったですよ。
「台風の後は涼しくなる」って思っていたのが甘かったのか…まさに((((；゜Д゜)))ガクガクブルブルの暑さでした。
でも今日はちょっと涼しいのね。コレは昨日を体験したから？（爆）

今日は、ルークさんが、我が家での新しい涼み方を発見したようなので、ご報告。
実際に見ていただくのが早いと思うので、どうぞ～っ。

使用前　

使用中　

オチリ側からの画像なので識別しにくいかもしれませんが、つまるところ、我が家のダイニングテーブルは足が鉄なので、冷たい。そのＶ字になっている部分に顔をはさむ訳ですね。
一度まねして（爆）みたら、ひんやりして気持ち良かったです。

冷房をなかなかつけてくれないからか、自分で涼む場所を見つけるとは…（苦笑
ルークさん、やってくれますな。(^^;

【追伸】
あぁ…まさに今、アインままさんから久々にドグカフェへのお誘を頂いたのに、足がないので身動きとれず…。
う～、車が欲しぃ～！！！！ヽ(`Д´)ノ　＞ダンナへ（爆）

そんぽ？

台風、めっちゃ関西からそれましたね。
どうやらかなり規模の大きい台風みたいで、昨夜からどこのＴＶつけても、ＴＯＰニュースは台風ばかり…(^^;
関東の皆様、どうかお気をつけて…！

ちょっと今日は雑談モードな気分です。
伝えたいことがあるんだ～♪（色々あって、ちょっとキレ気味。爆

最近、色々な意味で頭に残るＣＭが多く、企業の謀略にハマりまくり。（爆）
カワイイ系から、シュール系まで、好みの範囲は割りと広いので色々とあるのですが、今、いちばん気に入ってるのはハナコアラ。
そんぽ２４？なんのＣＭかは興味ないので知らんかった（今、自動車保険ということが判明。笑）のですが、ともかく、コアラの鼻が取れて携帯になっちゃうんですが～？…ナンヤソレ～。゜(゜´Д｀゜)゜。

ハナ取るな～。Σ(゜д゜)オイオイ、しかも、また戻すか～。
端っこの子、遅れてるで～…ッテナンデヤネン!!┌(`Д´)ノ)゜∀゜ ）

…とツッコミどころ満載。（笑）
しかし、このＣＭ、かかってる曲のＣＤも出ているみたいなのに、不思議とメロディーは一切頭に残りません
ハナコアラが強烈過ぎる…orz

では、悔しいけど耳から離れない（それだけ印象が…）ＣＭは？

♪お～、あい○わケミストリ～、　研究一筋、ケミストリ～、
　たとえば燃えないドア～、ドア～♪
（たとえばカラフル化粧版、化粧版）

…ですね。（爆）
散歩中に思わず口ずさんでしまうくらいに…なんか悔しいぞ(#゜Д゜)ゴルァ!!

こういう覚えやすくて忘れにくいメロディーを作れる才能って…スゴイ。（笑）
誰が作ってるのかわからんけど、こういうのを聞くと、まず「なにわのモーツァルト」であるキダ・タローを思い出してしまうのは関西人の習性ですか（笑）

関係ないけど、地方TV局のイメージキャラも捨てがたいモノがあるです。
母のお気に入りのらいよんチャン
ただ、らいよんチャンは、同局の帯番組のちちんぷいぷいのキャラに押され気味ですが。ＣＭはキレてて良い感じです（笑）
私はテレビ大阪のたこるくんを一押し！動きがたまらん好き～。
関西テレビのハチエモンもええなぁ～。
…ま、同じ「エモン」でも、ホリエモンはノーサンキュー、ノーニード。(・∀・)ゲヘラヘラ

もともとキャラモノには弱いので、こういうの見たら、もぉ、瞬殺。（笑）
むぉぉ…萌え和む…( ´・ω・`)_且~~


「なぁ…はるよ…。ハナコアラとオレとどっちがカワイイと思う？」
「あっちね！（ハート）」

うらぁ！ちゃぶ～！！　(ノ ゜Д゜)ノ ＝＝＝＝ ┻--┻

模様替え

まだまだ暑い日が続いてるけど、昨夜は夜がなんだか涼しかった。これはお盆を越したから？それとも、台風のせい？（関西は、今夜～明日が台風さまがお通りの予定）

やっと帰省旅行の疲れがとれてきました。歳をとると回復に時間がかかって困りますね～。ま、でも、体調はほおっておけばなんとか戻りますが、お財布はまだまだ回復することはなく極貧生活中…orz
うぅ…外食とかおでかけとかしたいけど、まだ、９月のキャンプもあるので、しばらくは|ι´Д｀|っ　＜　だめぽ
ダンナさん、私は働いてないのでえらそうに言う資格はないのですが、本気でこの生活、も少しなんとかなりませんか…。もうちびっとだけでも余裕のある生活がしたいですぅぅ…

～つД｀)・゜・。・゜゜・*:.。..。.:*・゜

…と、泣いて訴えたトコで、給料があがる訳ではないので愚痴はやめときます(T_T)
私は、働く気はない（てか、無理だ。）ので、とりあえず、ついつい買い物（ネットショッピング含む）してしまうクセをなんとかするしか～（´・ω:;.:...
収入が少ないながらもがんばってる人はたくさんいるみたいやし、責任の所在は、やりくりできないダメ主婦にあるって事でしょうか…。（落ち込むな～）

しかし、本当に部屋がせまい（決して謙遜ではありません）ので、暑いと居るだけでイライラする事が多く、怪我（もっぱ打ち身です。私の動きがスペースに比べて大きいようで、体を打つようです。大雑把とも言う。爆）したりと「もうイヤ～！」になることも度々…（涙
なんとかもう少し広く使えるようにできないか…とダンナにお願いして、そんな貧乏気分（いや、貧乏なんですが。爆）を少しでも払拭すべくお部屋の模様替えをしてみました。

…うむ。ソファーをなくしたら、ちょっと広くなったので良い感じに。
ルークさん、いかがですかね？



…って、せっかく広くしたのに、そんなせまいトコで寝るか～！？（爆）
犬の本能ってヤツでしょうか。
まぁ、ルークさんは、確かにベッドの下が大好きですが、やっぱりせまいトコとかが安心するんですかねぇ？

模様替えで広くしても、あえてナゼか部屋の隅っこのダンナのＰＣコーナーに居つくルークさん（ＴＯＰ写真）でした。

お盆、終了！

ご無沙汰しておりました。
昨日の夜、この夏から「ダンナの実家」になった島根県から帰ってきました。いわゆるお盆帰省でございます。
てか、ダンナも関西生まれ関西育ちなので、なんで？どこの田舎？…と思われるかもしれませんが、詳しく書くと「ダンナの両親の実家」になります。義理父＆義理母がもともと島根出身で、リタイアしてこの夏から田舎に帰っちゃったのです。
私は母は神戸、父は大阪で田舎というものを体験したことがなくて、小さい頃から田舎のある人がうらやましかったのですが、この歳にして見事に田舎が出来て、正直(　；∀；) カンドー!!

何度か、あちらの親戚さんへのご挨拶として行ってはいるんですが、「帰省旅行」としては初めてで、私的にはかなりの(*゜Д゜) ムホムホ状態でした。
しかし、せっかくだったのに、なんとデジカメ子を忘れてしまい…orz

田舎の近所（車で30分）に、「日本の滝100選」に入っている滝が二箇所もあって見にいったのに…しかもソコでルークをちょっと泳がせた（見つかったら怒られそう((((；゜Д゜)))ガクガクブルブル…）のに…その記念画像をさっぱり撮れませんでした。かなり残念です。おおいに悔やまれます。

拾って（爆）きた「竜頭が滝」の画像　　滝の裏側に岩の割れ目があって、そこから滝の裏側からの景観も楽しめちゃう。…この画像だと、人間の大きさは1㎝くらいかな？
もうひとつは表紙画像の「八重滝」。
８つの滝が渓流に沿ってあるんですが、一番最後（奥）にある、まさにラスボス（ラストステージのボス。笑）みたいな、二段構えの「八汐滝（写真上方の滝）」と「八塩滝（下方にある二の滝）」の規模の大きさには、はやはり感動。（ちなみに、どちらも「ヤシオタキ」と読みます）ホント、あんなスゴイの初めて見たですよ～。
こんなのが車で数十分の場所にあるなんて、なんて素晴らしい土地なんだ…(T_T)

また、田舎の川って、こっちの川と違って、お水がキレイで流れのイキ（？）も良いんですよね～。ルークさん、必死で泳ぐんですが、ガンガン流されてましたわ。（笑）
キレイな水での川遊びってのは、非常に楽しかった～。（我が家の近所にある川では、足をつけるのもちょっとイヤ。生臭いし。爆）
来年こそは、流されたり、滝に打たれるルークの姿を皆様にお届けしたいです。

田舎の生活は、基本的に朝起きたらお散歩。そして食べては寝て、食べては寝ての繰り返し…なんだか異世界（笑）ダンナも私も、体重もしっかり増えましたね。
今日からは、今話題の食材である「ザ・寒天」（笑）でダイエットをしなくては…（正直、事態は深刻。爆）

帰りには、義理父＆母からも、あちらの親戚のおばさんからも、家の畑で取れたという野菜やお米を山ほど（ダンボール二箱も…!! Σ(゜Д゜)ちょっと衝撃）もらってきて、昨夜、クタクタで帰ってきて、バタンキュー状態。
…そしてダンナは、今日から仕事。（爆）
もうちょっと余裕のある計画を立てなアカンのんちゃうか～…(^^;

たまにだから良いのかもしれないけど、田舎の生活ってやっぱ素敵やなー。
ホンマ、この歳にして、初めて「夏休み」を体験したような気分でした。
やっぱ夏休みはこうじゃなくちゃ！(゜ー゜)(。_。)(゜-゜)(。_。)ウンウン（笑

都会しかしらないから新鮮なだけなのかもしれませんが、ちょっと「このまま田舎に住んでも良かもしれない」…とか思った私でした♪

子犬用粉ミルク寒天

お盆ということでもう夏も佳境ですね。ダンナも明日からお盆休み。ダンナの両親の実家である島根に帰省するのはいつになるのかな～？ワクワク

まぁ恒例なんですが、ワタクシ、夏バテです。体調を崩すと、精神的にもちょっときますね…orz
でも、やっぱり寒いよりは暑いほうがマシだろう～と、何もしないて、ただ生きてるだけ（爆）なんですが、自分的には鍛錬な日々を過ごしております。さっぱり成長はしないけど。　←(゜Д゜ ハァ?（爆爆
横の畑も、トマトも実り終わって、今日から「焼き」が入りました。毎年焼く（当たり前ですが）ので、この時期は部屋がクサイわ～(;つД｀)

しかし、こう暑いと、冷たい食べ物しかのどを通らないですよね（;´Д｀）せっかくなので、ダイエットも兼ねて、最近は寒天で冷たい食べ物作って食べてます。
ま、ミルク寒天に始まり、オレンジジュース寒天、野菜ジュース寒天、豆乳寒天…。食物繊維さまさまです。(-人-)

で、それを食べていると、なぜかルークも欲しがるので、牛乳寒天を試しにあげてみた（人間用に作ったものなので、ひとかけらだけですが…）んですが、最初は不審がりつつ（新しい食べ物は、必ず警戒するんですよね）も、冷たくてなんか気に入ったみたい？
ならば、ワンコ用でも作ってみようかな～と。

とりあえず調べてみたら、寒天はワンコに大丈夫らしいので、「お、いけそうやな」…と。で、イザという時の為に冷凍庫に保存していた子犬用の粉ミルクを使ってルーク用寒天を作ってみました。

間違いなく、人の食べ物ですねｗ　

分量は、本当に牛乳寒天を作るのと全く一緒です。

●お水：400ml（最初に寒天を溶かすのに200ml、粉ミルクを溶かすのに200ml）
●粉寒天：4～5ｇ（個別包装になってるのを、一袋、そのまま使いました。）
●子犬用粉ミルク：100g（大人なので、もっと薄めでも良いかも？）

ミルクを人肌程度に温めて、煮溶かした粉寒天を作ったおなべの中で混ぜるだけ。洗い物も、軽量カップ一個とおなべ一個だけ～（笑）後は常温でも固まるのでほっとくだけぇ～（笑×2）そして、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やすだぁけぇぇ！
うむ、簡単ですな。

…ささ、ルークさん。試食をお願いします(・∀・)ニヤニヤ
ちなみに、TOP画像は「待て」中です。
最近、ゴハンを喜んで食べてくれない（夏バテかな？食欲ないのかな～??…て不安になるけど、多分、飽きてきただけかな。ただのグルメですね…ウゥ…。）ので久しぶりに目をキラキラさせて待ってる姿を見れたのが、母は何よりも嬉しいわ～つД｀)・゜・。・゜゜・*:.。..。.:*・゜

おっと、お皿からこぼれちゃった　

一瞬で完食！

あまりの速さに、なんか、この二枚しか写真を撮るヒマもなかったくらいに気に入ってくれたみたいですね（笑）良かった良かった。
ちょうど粉ミルクを早く使いきりたいなぁ（冷凍庫がせまくなって、他のが入らなくなるから。爆）と思っていた矢先だったので、ナイスなタイミングでした。粉ミルクがなくなったら、成犬用の犬用牛乳（液体）のをつかって作ってみたいです。出来上がり感（チュルチュル感。笑）が、やっぱ微妙に違いそう？

さぁ、今年の残暑はこれで乗り切るか！？（笑

その顔はコワイわ～

ルークさんの爆睡中な画像、Part ２！
…と、とりあえず（カワイクナイ）寝顔でごまかしてみました。

最近、登山ネタばっかりですみません。
いやね、最近、ダンナのお休みの日は山ばっか登ってて、近所にお散歩するくらいで、あんまりお出かけしてないからあまりUPする事がなくて…てか、ルーク、ゴメン(^^;

実は、先週、ワクチンを打ってもらいに病院に行ったんですよ。で、犬と一緒の山登りの話をしたんですよ。したら、やはり「この辺の山はイノシシがいるので、ダニとかノミがヒドイかと思われます」とか言われちゃって。あまりオススメされなかったんですよね。
いや、まぁ、想定内でした（苦笑）けど、さすがに、かかりつけの医者に「フロントラインくらいでは（防虫は）難しいけど、それくらいしか予防策はありません」とか言われたら…。
私らも、ダニとかがついてからでは遅いしな～と思ったので、とりあえず前回記事に書いたようにルークをおいて初歩的なターニングポイントになる場所まで行った訳ですが…そのままハマった訳です。
なんせ、最初は体力がないので筋肉痛の嵐でしたが、それでも、筋肉痛をおして登ってたら、ここ数日はほとんどなくなってきました。この数回で筋肉がついたとは思わないけど、疲労に慣れてきたのかな？でも、これを続けたら間違いなく体力つくはず。
ルークには悪いんだけど、しばらく、ちょっと自分の基礎体力UPを目標にがんばろうかと。
ここ数年、落ちていく一方だったのでなんとも(´∀｀*)ウフフ（笑）

郵政民営化もとりあえず不可決だったようで。
今、小泉さんが会見してましたが、議員さん、今年は夏休みなくなりそうですね。（再選挙で）お疲れ様です。…てか、普段から私らの為に休み返上するもんじゃないのか？それが君達の仕事なのでは？…と小一時間でんでん…。（勘違い議員、大杉。爆）

ま、今日は、日本の政治がひっくり返るであろう祭りのヨカーン。
しかし、再選挙の日が9.11って…狙い？わざと？

風吹岩、制覇！

現在、やけに登山（ウォーキング）にはまってるルーク家です。
今後は色々と六甲山系を徒歩で攻めるとして、夢は「芦屋ロックガーデン～奥池～有馬温泉」コース。散々歩いて、温泉に入って帰ってくる。ウットリ…・:*:・ (￣* )
その最初の一歩として、ともかく風吹岩までなんて、楽勝で制覇できなければお話になるまい。

もうこれは挑戦である。正直、六甲山でも行方不明者は毎年出てるし、身近にあっても油断は大敵。体力がなければ生きて帰れないと思っても過言ではないと思う。
なので昨日、朝からルークをお留守番させて、本気で二人で行ってきました。一応、ルークをどこまで連れて行けるか？の下見も兼ねてますが、さすがに、山の奥までは厳しそうで…安全の為に、かわいそうだけど、おうちで待っててな。

前に書きましたが、高座の滝の手前の茶屋までは車なので、そこからタイムを計ります。まずは第一鉄塔まで。
ココまでは、一般的に15分とされているんですが、私たちは13分でした。…まぁ、この数日間、ワンコ連れで歩いてた訳やし、犬がいないのならもっと早いのは当然かな。
問題はここから。ちょっとした未知の世界でドキドキ(^^;

とりあえず、その場所から風吹岩までは「15分」と書かれているんですが、本当かどうか…。まぁ、悪徳不動産ではない（笑）から大丈夫でしょうとスタート。なんか前の人達を追い越す程のかなり早いペース（だったようです。笑）で進んでジャスト15分でした。ゆっくり進む方なら20分以上はかかりそう？

そして風吹岩…とうとうキタワァ*:.。..。.:*・゜（n‘∀‘)η゜・*:.。..。.:* ミ ☆
標高446m。神戸～大阪湾の180℃のパノラマ風景。やっぱ眺めサイコー！（TOP写真）
芦屋霊園からの景色とか、キレイやけどやっぱ比べ物にならんです…(^^;
もうちっと日差しが弱ければしばらく眺めてたかったんですが、昨日はあまりにも暑かったので早々に次の目的地に進む事に。ちょっと残念でしたが、今後は頻繁に来るだろうと思われますし、木陰もない岩場の頂上なので、ホンマに暑いんです…。間違いなく焦げます（爆）
次回は暑さ対策にも本気で取り組む予定。

とりあえずは最短コースの保久良神社へ向かいました。
この後、少しは思っていたけど、まさか本当に戻ってくる羽目になるとは…。そして、その途中で獣道に迷い込むとは…。長くなるのでもう詳しくは書きませんが、無事に帰ってこれて本当にヨカターヨ・゜・(ノД`)・゜・

まぁ結局、初期目的だった風吹岩まではなんだかんだ言っても合計で30分ほどでした。途中に休憩時間を少し入れたとしても40分くらいですか。時間だけ見てると、お散歩程度の時間で制覇できそうですが、たったの30分とは思えないほどの筋肉疲労。
今日も、おかげさま？で、太もも（前面、後面、横面）、お尻、腕、腰、背中の肉の奥の方がジワジワと痛みが出てきてます。この調子だと、明日が本番かな？（;´Д｀）時折、ふっ…と眠くなるのは、肉体が休息を必要としているからかな？っぽい感じが朝から止まりません…orz
三　日　は　覚　悟　し　て　ね　＞ダンナ（爆）

体力、及び筋力をつけるにはこの繰り返しが必要とはいえ、若かりし頃の体育と違って「やらなくても良い」という選択肢を簡単に選べるこの現状の中、あえてイバラの道を選ぶ事になるのは、正直、やっぱキツ━━━━(+д+)━━━━な面も。
この歳になると、ちょっとストイックになるくらいじゃないと難しそうやし。でも、楽な道を選んでの筋肉増強は不可能…。（´・ω:;.:...
そうなると、やはり強い意志が必要か…。例えるなら、禁煙の逆（「やる」「やらない」の選択）みたいなものでしょうか（笑）

しかし、出来る時に体力は作っておかないと、そのままだと年々減る一方で（最近、ものすごい減りを実感…泣）できなくなってからでは遅いような気がする今日、この頃。今は、多少無理も出来てまだまだ歩けるので、今のうちに少しでも手を打っておかないと…。
まだまだ重力には負けてられんです。
しばらくは、この最短コースの往復を繰り返し攻略予定でダンナとがんばります。
ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!

目指せ！体力増強!!筋肉増量!!!そして脂肪減少ぉぉ～!!!!(￣0￣)/

おっさんな寝顔

ちょっとスゴイ顔で寝てたので激写してみました。
母としては、もちょっとカワイイ寝顔して欲しいわ～。（笑

最近、どこも暑い日が続いてますね。関東同様、関西も連日熱帯夜ですよ。
我が家は風通しが良いので夜は冷房つけなくてもなんとか大丈夫なので「私も強くなったもんだわ～。」…なーんて思ってたら、見事に夏バテしました。
食欲はゼロ。冷たくてチュルチュルしたものしか食べられない状態…orz

さすがに昼間は暑いので冷房しますが、夕方の散歩に行くときに冷房はもちろん消します。で、帰ってきたら…もう動けません。オーバーじゃなく、ホンマに死にそうな気分になります。
これって、やっぱ基礎体力のなさなんでしょうか…(T_T)

普通に立っているだけの状態が非常にしんどい（心臓がパクパク言う）ので、座るか横になるしかなく、しかしそれが暑さのせいなのかもよくわからん。とりあえず体調不良って感じかな。
あ～、誰か助けて～　つД｀)・゜・。・゜゜・*:.。..。.:*・゜

ちなみに、ルークはこの暑さでも問題なく元気です。お散歩もめちゃくちゃ行きたがります。（今までに「お散歩イヤッ」なんて動作した事ないっす）
ほんっと、若いのよなぁ…(ノД`)シクシク

負傷者一名

先日のお休みの日に、またまた行ってきました。芦屋ロックガーデン。
ルーク家、今、かなり気に入ってます。（笑）
さて、今回は風吹岩までいけるでしょうか？

前回は、陽が落ちかけた帰りに撮ったのでキレイに写らず。ちょっと悔しかったので、この日は行きしの、まだまだ明るい時点で撮りました。
う～む。まさに修行したくなる（？）ような神聖な雰囲気の滝です。



前回同様、祠の横を抜けて、ひたすら岩場を登っていきます。
この日は朝に雨が降っていたせいもあり、ちょっと足場が悪い場所があって、ルークさんも少し歩きにくそうでしたが、彼はそんなことは(・ε・)キニシナイ!! （笑）



相変わらずワホワホと楽しそうにガンガン進んでいきます。先頭切っるので、隊長気分ってとこでしょうか？
そんなトコがまたカワイイなー(´∀｀*)ウフフ…



でもルーク隊長、「×」マーク（岩が崩れやすいので踏まないようにと誰かがマーキングしてくれている）とかわかんないし。(^^;
しかも、後ろからついていく人のこと、考えてくれないし（爆）



なんでそんなわざわざ歩きにくい細い道を選ぶのっ！(# ゜Д゜) ムッキー！

ま、四苦八苦しつつ、今回は「高座の滝」と「風吹岩」のちょうど中間地点になる「第一鉄塔」まできました。が、さすがに日が落ちてきたので、この日はココでTIME OUT。
とりあえず記念ポイントなので、記念撮影です。



ここに来るまでに、二個くらいの山の起伏を超えました。なので眺めは十分にあるのですがまだまだ頂上部分までは距離があります。
次回は上まで行けるように、も少し早めに家を出ましょう。（教訓）

そして下山。
最後はなんと「高座の滝」での水浴びです。
せっかくなので、ついでに滝に打たせて修行させてみたい（笑）



一応、スグそばまで人が行ける仕様にはなっているのですが…エエんかなぁ？
絶対に人（管理人さん等）が居たら怒られるような気がするんやけど、「ダメ」とは書いてないのでヨシとします。(^^;
…と、気にしつつも、さんざん滝の水溜りで遊ばせてクールダウンして帰りました。

今回、やはり二回目（ルークさんとダンナは三回目）なので、前回よりも距離的に進めました。
次はさらに先の「風吹岩」を目指すぞ～！
ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!

…と楽しかったのですが、実は、今日、この今になっても筋肉痛がとれません。
この日曜日に行ってきたんですが、昨日（月）は体中の倦怠感と筋を痛めたような痛みが。そして今日（火曜日）は本当の筋肉痛キタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!!
背中の筋肉は張りっぱなしで肩はあがらないし…身体、ガクガク。
行きは良かったんです。ワホワホ（私が）しながら岩を登ってねぇ～。鎖を使っていかないといけないような場所なんて、すんごい楽しいんですよね。
でも、帰り、もう足が上がらなくなってきて動かなくなってしまい…こけました。（爆）
そんな訳で、負傷したのは私です。



先日の足を痛めたのもあるし、最近、怪我が多いです。大人なのに…(ノД`)シクシク
ダンナはと言うと、けっこう涼しい顔してるんですよ。「基礎体力の違いやね」やって。（←なんか(# ゜Д゜) ムカー）
ルークさんは、普段から走りこんでいるし（若いし）
…私だけか～つД｀)・゜・。・゜゜・*:.。..。.:*・゜

どうやら、ちょっと本格的に体力をつけなければいけない時期が来たようです。
歳をとってから運動すると筋肉がつく前に靭帯を切ったり筋繊維を痛めるので、ゆっくりとでも。

しかし痛いな…（泣


【おまけ画像】

ルークさん、命がけで…の図



本能って恐ろしい (((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル