特定健診の意味がわからなくなった…

寒い中、いつもの病院で特定健診を受けた

その日、曇りがちだったが、途中で雨、風が強くなり、そしてよりいっそう寒くなった
血圧を測ったら案の定高くなっていた。院内はまだあったまっていない
そして近くで男性がじっと見ているのだ。これだけでストレスがかかる

特定健診を終えてから歯医者さんにも行った
ストレスを抱えると、どうしても数値に反映される
なんといっても、特定健診を受けるだけでもストレスとなる

できれば、特定健診はあったかい時期のほうがよいと思った
また来年からは、集団検診か、別の病院で受けることになる
結果はわかったのだが、たいして変わりはなかったのだ

３５日間の食事療法といつもの一週間の食事療法とでは、ほとんど数値はかわらなかった
かわったところは、ウエストが細くなったこと、便通がよくなったこと
朝の目覚めがよくなったこと、寒がりが緩和されたこと等など

歯医者通いで多少の疲れはあったが、いつもより疲れは残らない
まだ三日ほど食事が残っているが、その時、もう一度ウエストを測ってみよう
くびれがあるのはとてもよいと思いました…

思ったような数値にはならなかったので、姉にもなんといっていいのやら
年齢には勝てないな、と思いました
また特定健診で項目に引っかかる個数は、平均してどれくらいなのでしょうか？






清涼飲料水（スポーツドリンク）のような飲料水に同量の水を足して、
お風呂上りに飲んだり、温泉に持ち込むのもよい
汗をかくほど入浴してはいけない、という説もあるが…

あれこれしてはいけないというと、なぜかしたくなる
食べてはいけない、飲んではいけない、と言われても食べたくなるし、飲みたくもなる
してはいけない、が、してもよい、となると、これほどうれしいことはない

しかし、ご飯を食べるな、と言われると、食べなくてもいいとなるのか
なるわけがない。日本人はお米とともに生きている
それがいつの間にか、ご飯はいけない、砂糖もいけない、糖分のあるものもいけない

学者、いいえ、医者でもない人が、堂々とテレビに出たり本を出版したり
一般庶民は、それをうのみにして体を壊す人も出てきます
若い人ならともかく、高齢者、また私のような年代でも体がおかしくなります

その時だけの結果（数値・あるいは痩せても）が、一番ではありません
その後も数年後も健康に生きていなければ意味がないのです
そういう意味で、特定健診も不安をあおるばかり

日本の健康診断の正常値を緩めるべきといわれています
BMI、血圧、特に女性の閉経後のコレステロール値は全く無視されています
確か昔雑誌に載っていた記事を書いた記憶があると思ってまた探してみました


コレステロールの基準値は120～219ミリグラム
220を超えると高コレステロール症という診断になります
総コレステロールは年齢とともに上昇し　
閉経後の女性の総コレステロールが高くなるのは当たり前

総コレステロールの基準値の問題は　一部の専門家によって
指摘されていますが　正常とされる「基準値」に問題があるのだったら
検診の意味はありません

08年4月から始まった「特定検診（メタボ検診）」では　
総コレステロールの検査が削除された　
健康な人を対象にコレステロールを調べることに　根拠がないと
国が法律で認めたわけです

年に一度の検診を会社員に義務付けている国はほとんどありません
この事実をもってしても　検診に意味がないことがわかります
厚労省の研究班は　外国のデータを調べて洗い直した結果
日本の検診項目に「有効性を示す根拠が薄い」と報告したわけです

（※数値に関しては、時々変わることもあり、当時の記事をそのまま抜粋しています）

それでも健診を受ける理由は、数字というものが好きなのだと思います
来年は、普通にご飯を頂き、特別に通販に頼ることをしないで受けたいと思いました
また減塩食も不安な要素ですが、目的を持つことはよいことです

そして食べてはいけないというものも、一か月に二度くらいは、「食べてもいい日」
と決めると、それだけでもストレスが軽減されます
どんなによい食事を摂っていても、人間は季節、気温、気分、体の状態などで
食事内容が変化します。決められた献立は確かに体にはよいです

だけど、私は決められた、というのが苦手な人なのです
それだけでストレスとなります。決められた時間、決められた日にち
こういうのが一番苦手。だから、普段の食事を今までとは違う味付けにしないと
自分の体を維持できません。低栄養とか、栄養障害とかにならないようにしなければ

それにはご飯をきちっと摂り、煮野菜、魚、肉などをまんべんなく摂ります
テレビでは、魚缶と魚肉ソーセージ（苦笑　が、よいといわれていましたが
それは少し違うな、と思いました。添加物も考えないといけないのです

もう少しで私の食事も終わりそうです
一か月と一週間、頑張りましたぁー。ただ あっためただけ
（歯の状態を少しでもよくしたいという願いもあったから。）
肝心の体重は、なかなか増えてくれませんでした…