2023/04/29 言葉が出てこない

【たまねぎ】の収穫したあと。
右のビニールトンネルの【すいか】の蔓を
ここまで伸ばす。


とりあえず、草引き。


40～50分の作業だが、開始が遅かったので暑い。
作業はここまで。

もう１週間たったのか・・・　の過去問　


　　　　　　　　　　2017/04/29　朝日新聞
目の体操、「ナンクロ」と「数独」。

「ナンクロ」は難易度 「★★★☆☆」で、
これまでだったらすいすいできたが、
今回は言葉が思い浮かばない。

ネットで「言葉がでない」を検索すると

ニッポンハム ミライヘルス Ｌａｂ で詳しい説明があった。

言葉が出てこない時に考えられる病気以外の原因
〇 加齢による前頭葉の機能低下
〇 生活習慣の乱れによる記憶力の低下
〇 脳へ過度な負荷がかかることによる物忘れ

私は、加齢による前頭葉の機能低下だろう。
　脳の前頭葉は言語活動も司る部分です。加齢に伴う
　前頭葉の機能低下により、言葉が出にくくなることが
　あります。脳の神経細胞は20歳を超えると減少し始め
　ます。その結果、30歳を過ぎたあたりから前頭葉に
　影響が出てくる場合があるのです。

　また、加齢によって脳の萎縮が進み、前頭葉の機能低下
　につながることもあります。脳の萎縮は神経細胞の減少
　が原因だという説もありますが、それが直接な原因とは
　確定していません。脳の血流の低下が原因という説もあります。

言葉が出てこない時の対策
・ 3食しっかり食事をとる
・ 適度に身体を動かす
・ 過度な労働を避ける
・ 質の良い睡眠をとる

・ 人の話をしっかり聞いて理解する
・ 日頃からアウトプットを意識する
・ 日記を書く
・ 指先のトレーニングを行う

私の場合
・ 質の良い睡眠
　　夜中に何回か目が覚める
・ 日頃からアウトプットを意識する
　　人としゃべることが少なくなった
だろう。


今週の成果。


　　　晴　のち　雨